Цинк: для чего нужен организму, в каких продуктах содержится

Цинк — один из микроэлементов в нашем организме. Они так называются потому, что потребность в них и их содержание невысокие (не более 100 мг в день). Тем не менее, микроэлементы необходимы для правильного развития, созревания и функционирования организма.

Все микроэлементы:

Микроэлемент цинк в организме выполняет ряд важных функций:

• Входит в состав нескольких сотен ферментов, в т.ч. антиоксидантных ферментов или ферментов, участвующих в биосинтезе белка, нуклеиновых кислот и красных кровяных телец.
• Играет важную роль в процессах репликации и транскрипции генетического материала, а также в процессах экспрессии и стабилизации генов. Это катализатор многих реакций. Участвует в преобразовании белков, жиров и углеводов. Влияет на синтез и функционирование стероидных гормонов.
• Необходим для поддержания стабильности клеточных мембран и выполняет регуляторные и структурные функции.
• Участвует в преобразованиях энергии и является элементом, необходимым для поддержания надлежащего веса тела.
• Нужен нам для правильного функционирования и регенерации кожи и слизистых оболочек, а также для восприятия вкуса и запаха.
• Необходим для нормального развития и деления клеток, но он также играет важную роль в процессах старения и апоптоза клеток (апоптоз — это естественный процесс запрограммированной и контролируемой гибели клеток).
• Участвует в процессах свертывания крови и играет роль в правильном функционировании органа зрения.
• Влияет на поддержание системного гомеостаза (то есть внутреннего баланса) и регулирует кислотно-щелочной баланс, а в центральной нервной системе он модулирует проведение и стимуляцию сигналов и влияет на процессы обучения и памяти.
• Участвует в процессе образования и созревания сперматозоидов у мужчин.
• Влияет на правильное функционирование поджелудочной железы (принимает участие в биосинтезе и высвобождении инсулина) и необходим для строительства костей.
• Отвечает за метаболизм алкоголя и снижает токсическое действие тяжелых металлов.
• У беременных женщин адекватный уровень цинка в организме определяет правильное развитие плода и сохранение беременности.

В организме человека в среднем хранится от 2 до 4 г цинка. Большая часть, то есть около 85-90%, находится в костях и мышцах, а оставшееся количество — в других тканях или жидкостях организма.

Потребность в цинке зависит от возраста: она увеличивается в периоды повышенного роста и развития, а также во время беременности и кормления грудью.

Рекомендуемая суточная доза:

• для младенцев и детей до 3 лет составляет 3 мг,
• для детей от 4 до 9 лет — 5 мг,
• для мальчиков и мужчин — 8-11 мг,
• для девочек и женщин — 8-9 мг,
• беременным и кормящим женщинам — 11-13 мг.

Дефицит цинка — симптомы

Дефицит цинка у младенцев и детей может привести к задержке роста, задержке психомоторного развития и полового созревания. Могут появиться псориазоподобные поражения кожи, алопеция и заболевание ногтей, снижение аппетита и диарея.

Младенцы и дети с дефицитом цинка могут иметь пониженную сопротивляемость инфекциям.

Симптомы дефицита цинка у взрослых включают:

• эритематозные поражения кожи и другие дерматологические заболевания,
• заболевания щитовидной железы и печени,
• ухудшение заживления ран и иммунитета,
• нарушения вкуса и запаха,
• выпадение волос и куриную слепоту.

Ранние и неспецифические симптомы включают:

• раздражительность,
• нервозность,
• возбужденное состояние,
• вялость,
• снижение аппетита.

Из-за влияния цинка на функционирование поджелудочной железы, его недостаток в организме может привести к нарушению углеводного обмена.

Дефицит цинка также может быть одной из причин дефицита фолиевой кислоты и связанной с ним анемии.

Недостаточный уровень цинка у мужчин отрицательно сказывается на процессах сперматогенеза. Это может привести к снижению количества сперматозоидов и их жизнеспособности, снижению уровня тестостерона и вызвать проблемы с сексуальной потенцией.

Дефицит цинка в организме беременной женщины может привести к нарушению развития плода и формированию дефектов нервной системы, а также нарушить течение беременности: способствовать преждевременным родам, повысить риск перинатальных осложнений и способствовать низкому весу ребенка при рождении.

Причины дефицита цинка

Факторами, негативно влияющими на усвоение цинка, являются:

• загрязнение окружающей среды,
• стресс,
• использование стимуляторов,
• плохо сбалансированное, однообразное меню,
• потребление продуктов с высокой степенью переработки.

Важной причиной дефицита цинка в организме являются заболевания желудочно-кишечного тракта, которые ухудшают и нарушают всасывание питательных веществ в кишечнике. Все заболевания, связанные с нарушением питания, могут привести к недостаточному поступлению цинка в организм.

Его дефицит также может быть вызван увеличением спроса на него, как это происходит во время беременности, кормления грудью или во время интенсивного роста.

Недостаток цинка наблюдается и у людей, злоупотребляющих алкоголем.

Пожилые люди, госпитализированные пациенты, профессиональные спортсмены и вегетарианцы также подвержены повышенному риску.

Избыток цинка — симптомы

Мало того, что недостаток цинка в организме вызывает неблагоприятные последствия — его избыток также может быть вредным.

Избыточное потребление цинка приводит к нарушению иммунного ответа, отрицательно влияет на метаболизм железа, меди (что приводит к дефициту этих элементов и сопутствующим симптомам) и липидный обмен (снижает концентрацию холестерина ЛПВП, так называемого «хорошего холестерина»).

Чрезмерное количество цинка также может способствовать развитию болезни Альцгеймера.

Острая передозировка проявляется такими симптомами, как:

• боль в животе,
• тошнота и рвота,
• диарея,
• слабость,
• снижение аппетита,
• головные боли.

Причины избытка цинка

Количество цинка, поступающее с пищей, вряд ли приведет к избытку цинка в организме. Основная причина — длительное и необдуманное употребление пищевых добавок. Другим источником избыточного количества этого элемента могут быть искусственные цинковые удобрения или профессиональное воздействие, например, у людей, которые работают на производстве сплавов.

Что снижает уровень цинка в организме, а что увеличивает?

Человек получает цинк в основном с пищей. Его абсорбция увеличивается натощак и в присутствии витамина B6, витамина A, и некоторых аминокислот. С другой стороны, алкоголь, клетчатка, фитаты и оксалаты снижают его усвояемость. Цинк легче усваивается из рациона, богатого животными белками, чем из продуктов на основе растительных белков.

Продукты, богатые цинком (содержание цинка в мг на 100гр продукта):

• Пшеничные отруби 15 -16
• Печень телячья (жареная) 15
• Угри (вареные) 13
• Говядина, баранина, свинина 7-9
• Кунжутное, маковое семя 7,5-8
• Тыквенные семечки (нежаренные) 7,5
• Куриное сердца (отварные) 7
• Кедровые орехи 4-6,5
• Какао (натуральный) 6,5
• Печень баранья (жаренная) 6
• Семена подсолнечника, льна (нежаренные) 5,5
• Соевая мука (грубого помола) 4,8
• Язык говяжий (отварной) 4,7
• Соя, бобы 4,2
• Бразильский орех 4
• Чечевица 3,8
• Капуста кольраби 3,5
• Пшеничная мука (цельнозерновая) 3
• Гречневая, ячневая, овсяная каша 2,5-3
• Арахис, грецкий орех 2,7
• Утка, индейка 2,5
• Миндаль, кешью, лесной орех 2,1
• Фасоль, горох 1,6-2,5
• Курага (без обработки) 0,75
• Чернослив (без обработки) 0,45
• Зелёный лук 0,4
• Капуста цветная, авокадо, редис, морковь 0,3

Дефицит цинка можно восполнить с помощью соответствующих пищевых добавок. Однако, учтите, что такие препараты никогда не могут заменить здоровую и сбалансированную диету, а их чрезмерное употребление или неправильная конфигурация могут быть вредными.

Перед тем, как начать их использовать, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит знать, что при некоторых заболеваниях цинк является одним из элементов лечения.

Ионы цинка помогают при симптоматическом лечении неприятного запаха изо рта, связывая сульфидные радикалы и останавливая рост некоторых бактерий.

Цинк препятствует всасыванию меди из желудочно-кишечного тракта, что используется при лечении болезни Вильсона (генетически обусловленное заболевание, при котором накопление меди в организме приводит к повреждению органов).

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Магнезия — показания, инструкция по применению

Препарат Магнезия представляет собой магниевую соль серной кислоты, он известен также под названиями «сульфат магния» и «английская соль». В медицинской практике Магнезия используется уже несколько десятилетий и с успехом применяется во многих отраслях: в неврологии, кардиологии, гастроэнтерологии, акушерстве и гинекологии. Большой популярностью пользуется Магнезия для похудения и очищения организма.

Сульфат магния также фигурирует в спортивной индустрии. Все аспекты применения Магнезии, отзывы об эффективности этого препарата, подробная и достоверная информация о цене, формах выпуска, дозировке, возможных побочных эффектах и противопоказаниях представлены далее на этой странице.

Инструкция по применению магнезии

Фармакологическое действие магнезии

Препарат Магнезия (сульфат магния) оказывает на организм человека следующие типы воздействия (по убыванию выраженности):

Это важно: Высокие дозы Магнезии при внутривенном введении могут оказывать действие, подобное эффекту от приёма наркотических веществ из группы опиатов, а именно: заторможенность сознания, дезориентацию, обмороки, галлюцинации.

Скорость наступления терапевтического эффекта, его тип и длительность зависят от способа приёма Магнезии:

Перорально – слабительное и желчегонное действие препарата начинается через три часа и сохраняется на протяжении шести часов;

Внутримышечно – расслабление гладкой мускулатуры происходит через один час и длится до четырёх часов;

Внутривенно – спазмолитический эффект наступает почти мгновенно, но исчезает через полчаса.

Слабительное действие сульфата магния объясняется его способностью разжижать и увеличивать в объёме каловые массы, а также способствовать усиленному притоку воды в кишечник. Желчегонный эффект достигается благодаря снижению мышечного тонуса двенадцатиперстной кишки и одновременному раздражению выстилающей её слизистой оболочки.

Поскольку Магнезия частично эвакуируется из организма почками, она успевает вызвать приток жидкости к ним и послужить в качестве слабого мочегонного средства. Существует практика применения английской соли при отравлениях тяжёлыми металлами и ядами: мышьяком, ртутью, свинцом. В этом случае полезной оказывается способность Магнезии вступать в химическое взаимодействие с опасными веществами, связывать их и ускоренно выводить из организма.

Сульфат магния активно используется в физиотерапии для проведения лечебных ванн и электрофореза. Такие процедуры оказывают на организм пациентов выраженное спазмолитическое, обезболивающее, сосудорасширяющее и успокаивающее воздействие. Местное применение английской соли в качестве компрессов и примочек способствует устранению бородавок, заживлению ран, уменьшению псориатических проявлений.

Магнезия спортивная – это специальный порошок для обработки рук атлетов, взаимодействующих с различным инвентарем: штангами, перекладинами, брусьями, копьями, дисками, кольцами. Дело в том, что сульфат магния обладает выраженным противоскользящим действием при нанесении на кожу рук, благодаря чему спортивное оборудование оказывается надёжно зафиксированным.

Показания к применению магнезии

Магнезию применяют для лечения следующих заболеваний и патологий:

В неврологии – эпилепсия, отёк мозга, повышенная нервная возбудимость, энцефалопатия, судорожный синдром;

В кардиологии – гипокалиемия и гипомагниемия (дефицит в организме калия и магния), желудочковая аритмия, тахикардия;

В терапии – отравление солями тяжёлых металлов, бронхиальная астма, повышенная потливость, задержка мочи, бородавки, раны и инфильтраты;

В гастроэнтерологии – дискинезия желчных путей, запоры, холецистит;

В акушерстве и гинекологии – преэклампсия и эклампсия, угроза преждевременных родов.

Противопоказания магнезии

Острые состояния : аппендицит, обезвоживание организма, кишечная непроходимость, ректальное кровотечение, угнетение дыхательного центра, предродовой период у женщин.

Хронические заболевания : тяжёлая почечная недостаточность, гипотония (пониженное артериальное давление), брадикардия (урежение сердечных сокращений), атриовентрикулярная блокада (нарушение проводимости нервных импульсов из предсердий в желудочки).

Побочные действия магнезии

Со стороны нервной системы : угнетение или спутанность сознания, головная боль, мышечные спазмы, повышенная утомляемость, раздражительность, тревожность, бессонница, депрессия.

Со стороны сердечнососудистой системы : гипотония, брадикардия, аритмия, покраснения лица, снижение температуры тела, потливость.

Со стороны ЖКТ и выделительной системы : тошнота, рвота, вздутие, метеоризм, диарея, полиурия, жажда.

Взаимодействие магнезии с другими препаратами

Магнезия может вступать во взаимодействие с некоторыми другими лекарственными препаратами, особенно в случае инъекционного или капельного введения:

Миорелаксанты – усиливает их эффект;

Антикоагулянты, сердечные гликозиды, Фенотиазин – ослабляет их воздействие;

Нифедипин – вызывает выраженную мышечную слабость;

Тобрамицин и Стрептомицин – снижает их антибактериальный эффект;

Ципрофлоксацин – усиливает действие этого антибиотика;

Тетрациклины – уменьшает всасывание из ЖКТ и снижает их эффективность.

Сульфат магния абсолютно несовместим со следующими веществами:

Фосфатами, карбонатами и гидрокарбонатами щелочных и щелочноземельных металлов (калия, бария, стронция);

Тартратами (солями и эфирами винной кислоты);

Салицилатами (солями салициловой кислоты);

Антибиотиками группы линкозамидов (Линкомицином и Клиндамицином);

Это важно: В случае передозировки или отравления Магнезией в качестве антидота используют глюконат или хлорид кальция.

Лечение магнезией

Как принимать Магнезию внутрь?

Для перорального приёма или ректального введения готовится суспензия из тёплой кипячёной воды и порошка сульфата магния.

Пропорции зависят от возраста пациента и целей лечения:

Магнезия слабительное – 10-30 г порошка на полстакана воды (100 мл). Принимать однократно весь объём суспензии натощак, вечером перед сном или утром сразу после пробуждения. Ничего не есть до опорожнения кишечника (обычно через 1-3 часа). Для усиления слабительного эффекта можно дополнительно выпить 2-3 стакана тёплой кипячёной воды;

Магнезия желчегонное – 15-25 г порошка на полстакана воды (100 мл). Тщательно перемешать и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день непосредственно перед едой;

Клизма с Магнезией – 40-60 г порошка на 200 мл воды. Используется для лечения тяжёлых хронических запоров при неэффективности перорального приёма сульфата магния;

Дуоденальное зондирование с Магнезией – 10-50 мл раствора 10% или 25% концентрации вводят в двенадцатиперстную кишку через зонд.

Это важно: Магнезия является слабительным средством экстренного типа, она не подходит для ежедневного регулярного применения при хронических запорах, поскольку оказывает сильное раздражающее воздействие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта.

Магнезия внутривенно и внутримышечно

Если сульфат магния используется в качестве миорелаксанта или препарата, снижающего артериальное давление и нормализующего сердечный ритм, целесообразно инъекционное введение. Для уколов и капельниц применяют готовый 25% раствор Магнезии в ампулах. Внутримышечные инъекции не требуют снижения концентрации действующего вещества, а для внутривенного и капельного введения препарат разводят 5% глюкозой или физраствором, поскольку одномоментное попадание в кровоток неразведенной Магнезии может вызвать непредсказуемую бурную реакцию организма и спровоцировать осложнения.

Внутримышечная инъекция сульфата магния сопровождается выраженными болевыми ощущениями. Внутривенное и капельное введение препарата характеризуется пациентами как вполне терпимое, однако поначалу обычно чувствуется жжение, распространяющееся по вене и постепенно угасающее. Медицинский персонал, осуществляющий инъекцию, обязан заранее предупредить больного о необходимости внимательного наблюдения за самочувствием после введения Магнезии. При возникновении таких симптомов, как головокружение, покраснение лица, замирание в груди нужно сразу сообщить о них врачу. После снятия капельницы с Магнезией всегда производится контрольное измерение артериального давления и пульса.

Предельная дозировка Магнезии

Для взрослого человека максимально допустимой единоразовой дозой сульфата магния при пероральном приёме являются 30 г. При условии внутримышечного или внутривенного введения предел составляет 200 мл 25% раствора за одни сутки.

Магнезия детям

Лечение запоров английской солью не имеет возрастных противопоказаний, необходимо лишь правильно рассчитать дозировку Магнезии для детей. Подросткам старше 14 лет готовят суспензию из 100 мл тёплой кипячёной воды и 15-30 г порошка сульфата магния, а чтобы узнать, сколько Магнезии можно дать ребёнку помладше, воспользуйтесь нижеследующей формулой.

Это важно: Сколько малышу лет, столько граммов порошка сульфата магния и нужно использовать для приготовления слабительного, например: 5 лет = 5 г Магнезии + 100 мл тёплой кипячёной воды.

При сильном запоре у ребёнка можно поставить ему клизму с английской солью. В зависимости от возраста и веса малыша, вам понадобится от 50 до 100 мл раствора Магнезии. Концентрация менее 20 г порошка на такой объём тёплой воды не будет иметь терапевтического эффекта при ректальном введении, однако и больше 30 г на полстакана воды класть не нужно, иначе возникнет раздражение нежной слизистой оболочки детского кишечника.

Внутримышечное или чаще внутривенное введение Магнезии детям используется в случае критически высокого внутричерепного давления или удушья. Препарат применяется даже для лечения родовой асфиксии у новорождённых малышей, поэтому можно ещё раз с уверенностью сказать, что Магнезия безопасна и не имеет возрастных противопоказаний.

Магнезия при беременности

Во время беременности магнезия используется в качестве эффективного миорелаксанта, то есть, средства, расслабляющего гладкую мускулатуру и снимающего спазмы. Гипертонус матки является частой причиной самопроизвольных абортов и преждевременных родов. Если мышцы этого органа слишком сильно напряжены, и наблюдаются их волнообразные сокращения, нежелательные для раннего срока гестации и могущие привести к преждевременному укорочению цервикального канала, раскрытию шейки матки и исторжению плода, врач может назначить беременной женщине внутривенное или внутримышечное введение Магнезии. Инъекции осуществляются строго в стационаре под пристальным наблюдением медперсонала и с тщательным контролем артериального давления и пульса пациентки.

Это важно: Понятие «гипертонус матки» дискредитировано современным гинекологическим сообществом. Этот орган должен иметь высокий мышечный тонус для успешных родов, а периодические сокращения матки в норме не угрожают нормальному течению беременности.

Поэтому мероприятия по снятию повышенного тонуса гладкой мускулатуры матки во время беременности, в том числе, применение Магнезии, должны иметь под собой веские основания: например, выкидыш или преждевременные роды в анамнезе, боли внизу живота и в пояснице, кровянистые выделения из половых путей. Любая патологическая симптоматика во время беременности должна тщательно диагностироваться, а заключение УЗИ с устаревшей формулировкой «гипертонус матки» в нашей стране получает едва ли не каждая будущая мама, причём, часто безо всяких на то оснований.

Ещё один важный ограничивающий аспект применения Магнезии при беременности заключается в том, что сульфат магния попадает в плацентарный кровоток и может угнетать дыхательную и сердечную функцию плода. Чем позднее срок гестации, тем больший объём крови проникает через пуповину от матери к будущему ребёнку, соответственно, тем сильнее Магнезия воздействует на его организм. Поэтому сульфат магния применяется в последнем триместре беременности только по особым показаниям, а за несколько часов до предполагаемых родов вводить женщине этот препарат и вовсе запрещено.

Отдельного упоминания заслуживает мочегонный эффект Магнезии, который используется некоторыми гинекологами в рамках терапии преэклампсии и эклампсии у беременных женщин. В этом случае введение сульфата магния осуществляется капельно, очень медленно, под постоянным мониторингом жизненных показателей будущей матери и плода.

Тюбажи с Магнезией

Тюбаж – это очистительная процедура, которая призвана усилить ток желчи по протокам, устранить застойные явления в желчном пузыре и предотвратить формирование в нём конкрементов, то есть, развитие желчекаменной болезни. Делать тюбажи можно не только в стационаре, но даже в домашних условиях на регулярной основе, но только по назначению лечащего врача и после тщательного обследования организма. Показанием к такому лечению является дискинезия желчных путей и застой желчи.

Противопоказания к проведению тюбажей:

Обострение любого хронического заболевания;

Инфекционный процесс в организме, сопровождаемый лихорадочным синдромом.

Для тюбажа используется Магнезия в форме порошка: 1 столовая ложка на стакан тёплой воды. Смесь необходимо тщательно размешать и выпить целиком, а затем лечь на правый бок, подложить под область печени грелку и пролежать так около полутора часов. Процедура считается успешной, если после тюбажа первый выделенный кал имеет зеленоватый оттенок, то есть, содержит желчь. Лечение Магнезией в форме тюбажей может продолжаться до 15 недель подряд – каждую неделю по одной процедуре, если врачом не назначено иначе.

Перед началом терапии необходимо скорректировать свой рацион: исключить жирные, острые, маринованные, копчёные и консервированные продукты. Основу меню должны составлять каши (кроме манной, пшенной и перловой), супы, тушеные овощи, отварная или запеченная курятина или нежирная рыба, словом, легкоусвояемые и полезные блюда. Соблюдать щадящую диету рекомендуется на протяжении всего курса лечения, но особенно аккуратно – в тот день, когда проводится процедура тюбажа. После неё врачи советуют съесть немного тертой моркови с яблоком или салат из вареной свеклы с растительным маслом.

Магнезия для очищения кишечника

Чистка кишечника английской солью – ещё одна популярная домашняя процедура. Однако делать её, как и тюбаж, можно только после консультации с доктором. Как мы уже упоминали выше, сульфат магния оказывает раздражающее воздействие на слизистые оболочки и не годится для регулярного применения. Поэтому проводить очистку кишечника Магнезией нельзя чаще одного раза в месяц. Строго говоря, человеку достаточно двух-трёх серий подобных процедур в год, чтобы поддерживать кишечник в нормальном состоянии при склонности к запорам.

С возрастом у всех людей, даже не имеющих проблем со стулом, на стенках толстой и прямой кишок налипают и скапливаются жёсткие конкременты – каловые камни. Они затрудняют прохождение кала по кишечнику и служат постоянным источником токсических веществ и продуктов распада, попадающих в кровоток. Все это приводит к развитию аллергии, портит цвет лица и провоцирует запоры. Чтобы устранить каловые камни, их нужно размягчить, а для этого как нельзя лучше подходит сульфат магния, который вспенивает вал, увеличивает его в объёме и ускоренно выводит из организма.

Очищение кишечника Магнезий осуществляется с помощью клизмы: на 100 мл тёплой кипячёной воды берут 30 г порошка, тщательно размешивают и вводят полученный раствор в анальное отверстие, а затем лежат на боку, подогнув под себя ноги, до тех пор, пока позывы к дефекации не станут выраженными. Полное опорожнение кишечника наступает примерно через час после клизмы с Магнезией. Очищение проводится коротким курсом, по 2-5 процедур в течение недели (точное количество определяет врач на основании диагностических данных о пациенте).

Если рассматривать эффективность чистки кишечника Магнезией, отзывы преимущественно положительные – самочувствие улучшается, стул нормализуется, побочных эффектов нет. Но что касается безопасности этой методики очищения организма, доктора расходятся во мнениях: представители «старой школы» активно рекомендуют Магнезию в качестве слабительного и средства для проведения клизм, а молодые специалисты говорят о слишком агрессивном воздействии сульфата магния на стенки кишечника и предлагают другие, более современные и щадящие препараты.

Магнезия для похудения

Борьба с лишним весом при помощи слабительных – не лучшая идея. Когда съеденная пища покидает организм раньше, чем это предусмотрено физиологией, человек не только не извлекает из неё энергию, но и недополучает важнейшие полезные вещества: витамины, минералы, аминокислоты – они просто не успевают всасываться в кишечнике. Поэтому Магнезия для похудения, отзывы о которой можно часто встретить в сети, относится к числу сомнительных, а порой и просто опасных методик коррекции избыточного веса. Особенно учитывая длительность этого процесса и губительное воздействие сульфата магния на слизистые оболочки.

Тем не менее, когда ожирение сопровождается тяжёлыми запорами (а такое бывает очень часто), применение Магнезии для похудения и решения проблем со стулом вполне оправдано, поскольку эти два аспекта тесно взаимосвязаны. Раствор сульфата магния в этом случае готовится точно так же, как описано выше в разделе «лечение Магнезией». Но и ограничения у этой терапии такие же: она не должна проводиться на регулярной основе.

Это важно: Сульфат магния не оказывает влияния на метаболизм и не имеет никакого жиросжигающего эффекта, поэтому Магнезия для похудения – это просто приём слабительного с целью сокращения поступающих в организм калорий и выведения воды.

Существует ещё один способ применения Магнезии для борьбы с лишними килограммами – лечебные ванны. Такие процедуры благотворно влияют на состояние кожи, способствуют эвакуации молекул воды из подкожно-жировой клетчатки, оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему и просто улучшают настроение.

Для приготовления лечебной ванны вам понадобится:

Магнезия – 4 пакета по 25 г;

Поваренная соль – 0,5 пачки;

Морская соль – 500 г.

Растворите перечисленные ингредиенты в ванне с горячей водой (но не более 42 °C) и полежите там 25 минут, после чего насухо вытритесь и нанесите на кожу увлажняющий лосьон. Повторять такие процедуры можно 2-3 раза в неделю. Как самостоятельная методика похудения, ванны с Магнезией неэффективны, однако в сочетании с диетой и физическими упражнениями дают хороший эффект (преимущественно косметический, как средство борьбы с целлюлитом).

Противопоказания к приёму лечебных ванн с Магнезией:

Артериальная гипертензия 3й степени;

Инфекционные и воспалительные процессы;

Сахарный диабет, гипотиреоз и прочие эндокринные нарушения;

Эпилепсия и некоторые другие нервные патологии;

Любые хронические заболевания в стадии обострения.

Физиопроцедуры с Магнезией

Магнезия в физиотерапии применяется при проведении следующих лечебных процедур:

Электрофорез – используется раствор сульфата магния в концентрации 20-25%. Методики могут быть различными, в зависимости от диагноза, при этом препарат глубоко проникает в мягкие ткани и кровеносные сосуды, усиливает кровоток, нейтрализует застойные явления, снижает артериальное давление, расслабляет мышцы и нормализует психоэмоциональный фон;

Компрессы – стерильная марля пропитывается 25% раствором Магнезии и прикладывается к больному месту на 6-8 часов, а затем на кожу наносится жирный крем, чтобы устранить подсушивающий эффект препарата. Такие компрессы способствуют заживлению ран, рассасыванию подкожных инфильтратов после инъекций, устранению бородавок и уменьшению интенсивности псориатических проявлений на коже;

Лечебные ванны – порошок сульфата магния растворяют в тёплой воде и помещают туда пациента на 15-20 минут, при этом область сердца не должна быть погружена в ванну. Сфера применения этой методики очень широка: он гипертонии и тахикардии до повышенной нервной возбудимости и посттравматического синдрома. Ванны с магнезией устраняют спастические явления и могут оказаться полезны даже при судорогах у беременных женщин.

Минеральная вода «Магнезия»

Такая вода является природной, её добывают из скважин, как и многие другие типы лечебно-столовых минеральных вод. «Магнезия» характеризуется повышенным содержанием гидрокарбоната и сульфата магния, поэтому так и называется. Её рекомендуется пить людям, имеющим дефицит магния в организме.

Кроме того, минеральная вода «Магнезия» показана следующим категориям пациентов:

С заболеваниями ЖКТ – гастритом, панкреатитом, запорами, дисфункциями печени и желчных путей;

С нервными проблемами – судорогами, бессонницей, синдромом хронической усталости;

С болезнями мочеполовой системы – пиелонефритом, нефропатиями, задержкой мочи;

С эндокринными нарушениями – например, с ожирением;

С патологиями костей – остеопорозом, деминерализацией костной ткани, кариесом.

Принимать минеральную воду «Магнезия» регулярно с лечебной целью можно только после консультации с врачом и сдачи анализов, поскольку если у человека гипермагниемия (избыток магния в организме), питьё такой воды в больших количествах усугубит ситуацию и обернется серьёзными осложнениями. Существует длинный список заболеваний различной этиологии, при которых минеральная вода «Магнезия» не рекомендована или вовсе противопоказана, поэтому при наличии любых проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем пить любую лечебную минеральную воду.

Спортивная Магнезия

Если говорить о Магнезии в спорте, то это вовсе не препарат для приёма внутрь или инъекций, а специальный порошок для противоскользящей обработки рук. Сульфат магния отлично распределяется по коже и образует тончайший слой, быстро впитывающий пот и предотвращающий выскальзывание спортивного инвентаря из рук или падения атлета, висящего на снаряде (например, на перекладине или кольцах). Эти свойства Магнезии весьма актуальны для гимнастов, штангистов, теннисистов и представителей многих других видов спорта, а также для альпинистов, совершающих длительные восхождения на горы.

Магнезия спортивная – это либо готовый порошок в пакетах, либо прямоугольные брикеты или шарики, которые легко раздавливаются в руках. Следует понимать, что этот продукт может иметь в составе дополнительные компоненты, усиливающие противоскользящий эффект, продлевающие срок использования или скрепляющие сульфат магния в заданной форме. Поэтому принимать спортивную Магнезию внутрь с лечебной целью недопустимо.

Отзывы о Магнезии

Мнение врачей о применении Магнезии в качестве слабительного и желчегонного средства в настоящее время преимущественно негативное, поскольку в медицинском арсенале появилось множество более щадящих препаратов, пригодных для регулярного использования. Плохие отзывы врачей о Магнезии сосредоточены вокруг её губительного воздействия на слизистые оболочки в случае приёма внутрь или ректального введения. Однако как спазмолитическое, антиаритмическое, гипотензивное и успокоительное средство, Магнезия до сих пор актуальна, но для таких целей её вводят внутримышечно, внутривенно или капельно.

Что касается впечатлений пациентов от лечения Магнезией, отзывы о препарате, в основном, положительные, поскольку сульфат магния весьма эффективен при запорах и застое желчи, при этом, выгодно отличается доступной ценой от других слабительных и желчегонных средств. Готовить раствор сульфата магния очень просто, чего не скажешь о процессе питья – Магнезия имеет очень специфический горько-солёный вкус, из-за которого, по отзывам многих людей, приём Магнезии внутрь становится пыткой. Ощущения в животе тоже могут быть не самыми приятными: иногда возникает жжение и схваткообразные боли.

Хорошие отзывы о магнезии для похудения следует рассматривать лишь как субъективное мнение людей, сознательно вредящих своему здоровью ради улучшения внешности (причём, делающих это безо всякого толку). Это же касается ванн для похудения с Магнезией – отзывы женщин подтверждают, что сами по себе такие процедуры не позволяют избавиться от лишних килограммов. К тому же, раствор сульфата магния сильно сушит кожу, а у некоторых девушек даже вызывает раздражение, покраснение, шелушение и сыпь.

Большинство людей, ищущих в сети отзывы о Магнезии, делают это для того, чтобы понять, придется ли им испытывать неприятные ощущения от внутримышечных инъекций, и правда ли, что при внутривенном введении сульфата магния можно чуть ли не потерять сознание? Отвечаем: если дозировка и концентрация раствора подобрана правильно, а инъекция производится профессионально, никакого «пожара» в венах, внезапного головокружения или обморока быть не может. Больно ли делать укол с Магнезией в попу? Да, это довольно болезненная процедура.

Магнезия: цена и форма выпуска

Через аптечную сеть магния сульфат реализуется в нескольких медикаментозных формах по следующей цене:

Порошок для приготовления суспензии – 10, 20 или 25 граммов в одной упаковке, не дороже 50 рублей за штуку;

Ампулы – 5 или 10 мл 25% раствора, примерно от 20 до 65 рублей за одну упаковку (10 ампул).

Что касается спортивной Магнезии, цена зависит от множества факторов: формы выпуска (порошкообразная, брикеты, шарики), страны-производителя, веса упаковки. Порошок Магнезии отечественного производства обойдется спортсмену в 200-250 рублей за контейнер объёмом 150 г, примерно столько же стоит пластиковая банка с тремя шариками.

Автор статьи: Алексеева Мария Юрьевна | Терапевт

Образование: С 2010 по 2016 гг. практикующий врач терапевтического стационара центральной медико-санитарной части №21, город электросталь. С 2016 года работает в диагностическом центре №3.
Наши авторы

Магния сульфат: инструкция по применению

Запор — одна из актуальных проблем, с которыми пациенты обращаются к гастроэнтерологу. Неправильное питание, малоактивный и сидячий образ жизни, бесконтрольный прием антибиотиков, болезни желудочно-кишечного тракта приводят не только ухудшают самочувствие и качество жизни. Хронические запоры провоцируют развитие таких тяжелых болезней, как: кишечная непроходимость, выпадение прямой кишки, геморроидальные кровотечения и рак толстой кишки.

Рассказываем о «старом», но до сих пор активно применяемом препарате — солевом слабительном Сульфате Магния.

Магния сульфат: состав

Действующим веществом лекарственной формы Магния сульфат (порошок для приготовления раствора для приема внутрь) является магния сульфат. Упаковки могут содержат 20 г, 25 г или 50 г белого или бесцветного кристаллического порошка, который при внутреннем приеме оказывает слабительное и желчегонное действие.

• запор
• очищение кишечника перед диагностическими манипуляциями
• отравление солями тяжелых металлов (ртуть, мышьяк, тетраэтилсвинец, барий)

Аналогами препарата можно назвать все лекарства со слабительным эффектом. Наиболее близки по механизму действия слабительные средства с осмотическими свойствами: Лавакол, Транзипег, Форлакс, Экспортал.

Магния сульфат: механизм действия

Слабительное действие Магния сульфат основано на том, что вещество плохо всасывается. Препарат создает в кишечнике высокое осмотическое давление, за счет которого вода накапливается и разжижает содержимое. В итоге усиливается перистальтика кишечника.

Из-за такой особенности действия Магния сульфат рекомендуется для эпизодической, быстрой очистки кишечника. Для лечения хронических запоров препарат не стоит применять внутрь, лучше использовать его в клизмах.

Действие в качестве антидота: Магния сульфат образует нерастворимые сульфатные комплексы тяжелых металлов, предотвращает всасывание в кровь и за счет слабительного эффекта выводит их из организма.

Магния сульфат: как принимать

Для слабительного эффекта Магния сульфат принимают 1 раз в сутки натощак или на ночь. В стакане воды на 200 мл растворяют 20-25 г порошка и выпивают.

У детей до 6 лет Магния сульфат применяют только по назначению врача, суточная доза рассчитывается как 1 грамм на 1 год жизни.

• Дети старше 12 лет: 10 г 1 раз в сутки (растворять в 100 мл воды)
• Дети в возрасте 6-12 лет: суточная доза от 5 до 10 г (50 или 100 мл 10% раствора)

При отравлении тяжелыми металлами необходимо промыть желудок двумя литрами 1% раствором препарата или принять внутрь стакан 10% раствора. Если рвота быстро не наступает, ее вызывают механическим нажатием на корень языка. Промывание проводят до прозрачности промывных вод.

Хотите разбираться в аналогах лекарств, чтобы умело подбирать препараты на свой бюджет? Наша методичка от экспертов-провизоров «Аналоги популярных лекарств» поможет вам в этом! Получить методичку просто: подпишитесь на наши соцсети и напишите в сообщения «аналоги».

Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Магния сульфат: через сколько действует

Для слабительного действия Магния сульфат выпивают натощак. Очистительный эффект наступает через 3-6 часов. Чтобы ускорить время его наступления, нужно пить больше теплой жидкости.

В качестве антидота вводят внутривенно медленно препараты кальция: Кальция хлорид или Кальция глюконат. При необходимости проводят гемодиализ или перитонеальный диализ. При нарушении функций сердечно-сосудистой и центральной нервной системы применяют симптоматическую медикаментозную терапию.

Магния сульфат нельзя применять при беременности, в инструкции указано, что период лактации и беременности — прямые противопоказания к препарату.

Магния сульфат выпускается в виде порошков, рассчитанных на однократную дозу. Содержимое упаковки перед приемом растворяют в стакане воды согласно инструкции.

Слабительное действие препарата начинается спустя 3-6 часов за счет разжижения и увеличения объема каловых масс, а также стимуляции перистальтики кишечника.

Препарат разрешен детям, а до 6 лет — только по назначению врача. Магния сульфат запрещено применять беременным и кормящим женщинам в качестве слабительного средства. Из аптек препарат отпускается без рецепта.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Источник https://el-klinika.ru/czink-dlya-chego-nuzhen-organizmu-v-kakih-produktah-soderzhitsya/

Источник https://www.ayzdorov.ru/ttermini_magneziya.php

Источник https://megapteka.ru/specials/guide_magniya-sulfat-instrukciya-833