МУЖСКОЕ БЕЛЬЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК — ЧТО ВЫБРАТЬ?

С каждым годом спорт становится все более и более важной частью жизни многих мужчин. Однако, перед посещением тренажерного зала или занятием спортом на улице, стоит как следует подготовиться. И тут дело не только в одежде или обуви, но и в том, какое нижнее белье необходимо надеть перед тренировкой. Узнайте, на что стоит обратить внимание при выборе нижнего белья для спортзала и не только.

Для многих мужчин спорт — это не только отвлечение от повседневной рутины и рабочих будней, но и, прежде всего, это образ жизни. При подготовке к тренировкам мы часто обращаем внимание как на верхнюю одежду для спорта (футболку, шорты, спортивную обувь), так и на спортивную экипировку. Однако, о такой важной вещи, как нижнее белье для тренировок, мы очень часто забываем. А ведь это чрезвычайно важный аспект — ведь речь идет не только о комфорте при использовании или во время занятия спортом, но и, в первую очередь, о здоровье. Мужское тренировочное белье — это не временный тренд, а эргономичное решение. Помните об этом, делая покупки в спортивном магазине.

Нижнее белье для занятия спортом — на это стоит обратить свое внимание!

На что Вы ориентируйтесь при выборе тренировочной формы? В первую очередь на то, чтобы футболка, шорты, спортивные штаны или обувь, которую Вы покупаете, были удобными и комфортными во время интенсивных тренировок, не способствовали усиленному потоотделению, гармонично и правильно работали вместе с телом во время занятия спортом. Но почему-то многие мужчины, которые занимаются спортом, достаточно часто либо забывают, либо не придают особого значения тому, в каком белье они посещают эти самые тренировки, хотя это является очень серьезным и важным аспектом.

Мужское нижнее белье для спортзала

Мужское спортивное нижнее белье, конечно же, должно отличаться от того, которое Вы носите каждый день. И тут дело не только в комфорте, но и в здоровье. На что стоит обращать особое внимание при выборе мужского тренировочного белья?

Это должно быть мягкое изделие, изготовленное желательно из натурального хлопка, прошедшего обработку. Не синтетические, а именно натуральные материалы намного лучше для человеческого тела, поскольку они позволяют коже спокойно дышать и не вызывают аллергических реакций. Также стоит обратить внимание на профилированный гульфик, который присутствует в моделях мужских боксеров, благодаря которому Вы будете точно уверены, что все останется на своих местах.

Более того, одним из важных элементов является внешняя резинка на многих моделях нижнего белья — мягкая, не давящая и эластичная, изготовленная из микрофибры, она позволяет не только удерживать белье на месте на протяжении всей тренировки, но также не врезается в тело и не деформируется, благодаря чему обеспечивает комфорт во время занятия спортом.

В свою очередь, усиленная тканевая подкладка в паховой области отлично впитывает влагу и защищает Вас от нежелательного трения во время занятия спортом. Также стоит обратить внимание на бесшовное нижнее белье: отсутствие швов также снижает риск натирания, которое может возникнуть при носке стандартных трусов-боксеров или слипов.

Также для занятия спортом могут подойти классические слипы с высокой линией талии, хотя и не всегда, поскольку многое зависит от Вашей физической формы. Модели с высокой линией талии подходят мужчинам, у которых есть проблемы с лишними килограммами — это удобное нижнее белье, которое остается на месте на протяжении всей тренировки.

Для тех, кто превыше всего ценит удобство и комфорт, в том числе и в тренажерном зале, идеально подойдет нижнее белье из бамбука, экологически чистого и натурального материала, по всем параметрам равноценного хлопку. Бамбуковая ткань отлично впитывает влагу и дышит, что особенно важно во время тренировок.

Какое нижнее белье лучше всего подходит для тренировок?

Для занятия спортом и активных физических нагрузок идеально подходят следующие типы нижнего белья:

— нижнее белье, которое превосходно подходит для активных тренировок; также его можно носить и в прохладную погоду. Это хороший выбор для мужчин, которые практикуют беговые виды спорта. — нижнее белье, которое не только идеально сидит по фигуре, но, прежде всего, не стесняет движений. Поэтому удобство и комфорт во время занятия спортом гарантированы. — универсальное нижнее белье. Его отличает чуть более низкая линия талии, чем у классических слипов, и универсальная ширина по бокам. Это чрезвычайно популярная посадка нижнего белья среди молодежи и мужчин, ведущих активный образ жизни.

Мужское нижнее белье для тренировок — это очень важная тема, и если Вы серьезно относитесь к спортивному образу жизни, то позаботьтесь о правильном нижнем белье, а следовательно, и о своем комфорте и здоровье!

Как правильно выбрать нижнее белье для тренировок

Белье для тренировок: как выбрать мужчинам и женщинам, какому материалу отдать предпочтение и какой тип белья подходит для занятий спортом.

Когда наступает время идти в спортзал, мы в первую очередь выбираем костюм и кроссовки, но для занятий спортом также важно правильно подобрать нижнее белье, которое не принесет дискомфорта, а позволит заниматься с удовольствием. Разберемся, как правильно подобрать нижнее белье для спорта.

Нижнее белье для спорта

Во время тренировки ничего не должно отвлекать, сковывать. Чтобы получить максимальный эффект от занятий и не навредить здоровью, нижнее белье должно быть как минимум удобным. Специальное спортивное белье нормализует работу кровеносной системы. Основные критерии выбора просты: стоит отказаться от цветных моделей, а для девушек — еще и от кружевных. Красители могут оказаться небезопасными, а кружевное белье — создать дискомфорт, нанести вред коже. Главное, чтобы изделие было подобрано по размеру, таким образом, не будет нарушено кровообращение. Особенность женской груди — отсутствие мышц, что может послужить растяжкам при неправильной нагрузке, особенно при беге или прыжках. Поэтому при покупке стоит руководствоваться многими факторами.

Мужское белье

Белье для спорта должно хорошо сидеть на теле: надо измерить объем талии на уровне резинки, после чего выбрать соответствующий размер в таблице производителя. Узкая модель сдавливает кровеносные сосуды и отрицательно влияет на потенцию. А слишком широкая модель может натирать и приносить болевые ощущения.

Синтетическая ткань создает эффект нагрева, что негативно сказывается на функции половых органов, снижается выработка тестостерона. Хлопок хорошо впитывает влагу, но не отводит ее, что может вызвать раздражение кожи. Можно использовать изделие из натурального хлопка, прошедшего обработку. Так кожа будет дышать и не вызовет аллергических реакций. Но лучше всего подойдет ткань из бамбука, которая является экологически чистым и натуральным материалом.

Не стоит забывать про внешнюю резинку. Он должна быть мягкой, эластичной и из микрофибры. Такая резинка сможет удерживать белье на месте во время тренировки. Тканевая подкладка в паховой области должна впитывать влагу. Лучше отдать предпочтение бесшовному белью.

Тип нижнего мужского белья для спорта:

· Боксеры — нижнее белье для активных тренировок, особенно идеальны для бега. Еще одно достоинство — отлично подходят для уличных занятий в холодное время года.

· Трусы-шорты — нижнее белье, которое не будет стеснять движений.

· Трусы-слипы — универсальное нижнее белье, которое имеет стандартную ширину по бокам, тем самым создаст комфорт практически для любых видов тренировок.

Женское белье

У женщин очень сложное классическое нижнее белье: косточки, узкие лямки, кружева. Все это мешает во время тренировок, к тому же может вызывать раздражение, дискомфорт и боль. Поэтому для занятий спортом важно подобрать специальное белье.

В первую очередь нужно обратить внимание на материал изготовления. Белье из хлопка или льна рекомендуется носить при небольших физических нагрузках. В остальных случаях стоит выбирать ткани с хорошей гигроскопичностью, когда сочетаются натуральные и синтетические нити. Например, лен или хлопок с вискозой, эластаном или полиамидом. Тогда решаются сразу несколько задач:

· впитывание и вывод влаги;

· предотвращение размножения бактерий;

· отсутствие неприятного запаха;

· не вызывает аллергии.

При выборе женских трусов нужно учитывать несколько аспектов:

· Крой. Лучший вариант — трусы-слипы с широкой резинкой.

· Качество швов. Так как белье не должно натирать, при покупке обратите внимание на внутренние швы. Они не должны быть жесткими, крупными. Лучше отдать предпочтение бесшовному белью.

Женский топ

Женский топ — важная деталь в спортивной экипировке. При выборе правильной модели важно учитывать ряд факторов.

Степень поддержки

Выбирать модель топа надо с учетом размера бюста и планируемой нагрузки.

· Легкая (Light Support). Данная модель предназначена для небольшой груди и для статических занятий: йога, пилатес, растяжка. Такой вариант подойдет еще и для катания на велосипеде.

· Средняя (Medium Support). Данная модель предназначена для груди среднего размера и для более интенсивных тренировок: бег на дальнюю дистанцию, скалолазание, силовые упражнения, фитнес, катание на лыжах. Топ поддерживает грудь, но не мешает кровотоку.

· Высокая (High Support). Данная модель предназначена для большой груди и для интенсивных тренировок: кроссфита, спринтерского бега, верховой езды, тенниса и нагрузок с прыжками, например, игры в волейбол.

Конструкция

Компрессионные модели топа. Это короткая, обтягивающая майка. Данная модель не подходит для большого размера груди. Поддержка груди происходит за счет прижатия к грудной клетке молочных желез. Этот вариант не продавливает сосуды, не мешает кровообращению.

Инкапсулированные модели топа. Это модель с чашечками без косточек. Такой вариант отлично подойдет для большой груди.

Комбинированные. Это модель, при которой сочетаются первые два типа: они плотно прижимают грудь к телу и поддерживают ее.

Еще при покупке важно ознакомиться с одной маркировкой на ярлыке:

Moisture Wicking. Такой вариант подойдет для очень интенсивных тренировок, так как материал способен впитывать и быстро отводить пот.

Molded Cups. Данный вариант обеспечивает всестороннюю поддержку груди, поэтому он рекомендован тем, у кого размер груди больше третьего. Это отличная модель для бега и аэробики.

Off-Set Seams. Такая модель не имеет внутренних швов, поэтому рекомендована для чувствительной кожи.

Anti-Microbial. Такая маркировка говорит о пропитке изделия антибактериальной добавкой, тем самым предотвращает появление неприятного запаха даже при сильном потоотделении.

Размер

У спортивных топов размер такой же, как и у классических бюстгальтеров. Здесь основными мерками будут также объем грудной стенки под молочными железами и полнота груди. Но размер компрессионных топов отличается от классики. Здесь используется система мерок как для одежды: XS, S или M.

Пояс

Пояс — это нижняя часть топа. В спортивных вариантах пояс в основном широкий, чтобы оказывать поддержку снизу. Пояс должен плотно облегать тело, но и не сильно впиваться в кожу.

Бретели

Бретели, как и пояс, должны быть широкими, удобно ложиться на плечи и не сползать при движении.

Лямки

Лямки в основном имеют фиксированную длину, однако лучше выбрать модель, которая позволит их скорректировать под свою фигуру.

Компрессионное мужское белье

Людям, ведущим активный образ жизни, особенно важно следить за своим здоровьем. Силовые и аэробные нагрузки чреваты растяжениями и разрывами тканей. От этого не застрахованы даже профессиональные спортсмены. Чтобы максимально обезопасить себя от потенциальных травм, необходимо надевать на тренировки компрессионное белье.

Зачем нужно компрессионное мужское белье?

Компрессионное белье для мужчин выполняет ряд важных функций. К ним относятся:

• защита связок от растяжений;
• сохранение нормальной температуры тела;
• предупреждение судорог;
• сохранение энергии во время занятий спортом;
• создание необходимой формы.

Компрессионное белье должно стать незаменимым спутником на каждой тренировке. Тогда риск появления травм уменьшается в несколько раз. Но при этом нужно учитывать, что для ношения спортивного компрессионного белья имеются противопоказания.

К наиболее распространенным из них относятся аллергическая реакция, появление ссадин и ран, наличие у человека псориаза, а также гнойных высыпаний на коже.

Достоинства и недостатки

Компрессионное белье имеет как преимущества, так и недостатки. К положительным сторонам относятся следующие черты.

1. Снятие отечности. Эта проблема знакома практически каждому спортсмену, а справиться с ней без помощи такого белья практически невозможно.
2. Белье увеличивает степень оттока крови от кожи.
3. Поскольку ткань поддерживает сосуды, то при воздействии на них белья вероятность травмирования существенно снижается.
4. Увеличиваются спортивные достижения.
5. Компрессионное белье изготавливается из ткани высокой прочности. Оно обладает согревающим эффектом, что позволяет проводить тренировки даже в холодную погоду.

Недостатков у него меньше, но они тоже присутствуют:

• качественное компрессионное белье стоит дорого, но покупать одежду низкого качества нет смысла;
• компрессионное белье нельзя использовать постоянно;
• поскольку ткань плотно прилегает к коже, то при существенном воздействии на нее есть риск пораниться.

Перед покупкой одежды следует учитывать ее достоинства и недостатки.

Если принято решение о покупке, то необходимо разобраться, какое именно белье вам требуется.

Существует множество разновидностей компрессионного белья для мужчин. Следует выделить основные категории.

• Майки – предназначены для интенсивных тренировок. Специальная ткань позволяет коже свободно дышать и выводить влагу из организма. На спине и в зоне подмышечных впадин имеются специальные вставки, которые обеспечивают дополнительную вентиляцию. Майки идеально подходят для тех, кто занимается баскетболом. Швы на такого рода изделиях практически незаметны и не стесняют движений во время занятия.

• Следующими по популярности идут футболки. Эргономичные швы не сковывают движений, а специальная ткань позволяет влаге достаточно быстро испаряться. Футболка – это идеальный вариант для занятий волейболом, гандболом и футболом.

• Кальсоны – это одежда, которая в первую очередь предназначается для компрессии. Кальсоны фиксируют тазобедренную область без сдавливания, защищают суставы от возможных травм, а связки – от растяжений. Благодаря плотному прилеганию кальсоны не спадывают даже во время усиленных тренировок. Такую одежду рекомендуется надевать во время уличных тренировок в холодную погоду.

• Гетры – их чаще используют спортсмены, занимающиеся бегом, спортивной ходьбой или велоспортом. Этот элемент одежды снижает вероятность появления отеков, а также помогает вывести из мужского организма молочную кислоту. Это уменьшает болевые ощущения в мышцах. Гетры надежно фиксируют мышцы ног, оберегая их от растяжения и нежелательных вибраций. Для тех, кто занимается спортивной ходьбой, гетры – незаменимая вещь, поскольку они спасают от появления варикоза и ощущения «тяжелых» ног после тренировок.

• Шорты – не менее распространенный элемент компрессионного белья. Шорты подходят для спортсменов, занимающихся бегом, плаванием, триатлоном и велосипедным спортом. Материал не пропускает влагу, сохраняет мышцы от травм.

• Трусы – эта одежда изготовлена по специальной технологии, благодаря чему в процессе ношения оказывает легкое массажное воздействие на кожу. Трусы поддерживают мышцы, стимулируют кровообращение, создают дополнительную амортизацию во время тренировок. Сохраняют необходимую температуру, учитывая сезонность.

• Тайтсы больше всего подходят для фитнеса. Они сохраняют суставы от травм, а при уличных тренировках защищают кожу от негативного воздействия внешней среды.

Также компрессионное белье отличается типом ткани, из которой оно изготавливается. В большинстве случаев для пошива такой одежды используют:

• лайкру – придает вещам необходимую эластичность;
• полиамид – синтетическое волокно, придающее изделию не только мягкость, но и прочность;
• микрофибра – сложное волокно, мягкое на ощупь и прекрасно абсорбирующее влагу.

Также в некоторых случаях компрессионное белье шьют из натурального или органического хлопка.

Производители

Покупать мужское компрессионное белье желательно в специализированных спортивных магазинах. Там в широком ассортименте представлены изделия от ведущих мировых производителей, таких как:

• Reebok;
• Puma;
• Adidas;
• Nike;
• Compressport.

И это далеко не все марки. Изделия от разных брендов отличаются стоимостью, технологией изготовления, а также некоторыми другими параметрами, которые обязательно необходимо учитывать при выборе.

Как правильно выбрать?

При покупке мужского компрессионного белья необходимо в первую очередь учитывать время, в течение которого одежда будет использоваться (то есть время тренировки), а также погодные условия, при которых она будет проходить (тренировка на улице или в помещении).

Выбор следует делать, опираясь на следующие факты.

1. Если предполагаются ежедневные тренировки, то в обязательном порядке потребуются компрессионные гетры, тайтсы, лосины и футболка. При этом на ежедневных тренировках большая нагрузка приходится именно на ноги, поэтому их стоит защищать в первую очередь.
2. Для соревнований. Чаще соревнования по тому или другому виду спорта проходят с нагрузкой на определенные группы мышц. Например, пауэрлифтеры основную нагрузку дают на мышцы рук, поэтому спортсменам из этой категории целесообразно купить майку без рукавов, а также шорты или лосины (зависит от индивидуальных предпочтений). Если человек занимается бегом, ему потребуются лосины, тайтсы, шорты, гетры и футболка.
3. В зависимости от сезона. Компрессионное белье само по себе способно поддерживать нужную температуру тела. Но если тренировка проходит на улице при пониженной температуре воздуха, то компрессионный трикотаж лучше надевать под более теплую одежду.

К выбору компрессионного мужского белья необходимо относиться очень внимательно, поскольку от него в некоторой степени зависят результаты, которые может показать спортсмен не только на тренировке, но и на соревнованиях.

Важно учитывать все параметры, покупать одежду в специализированных магазинах, а также отдавать предпочтение изделиям от известных производителей.

О преимуществах компресиионного белья смотрите в видео ниже.

Источник https://www.atlantic-underwear.ru/blog/muzhskoe-belie-dlya-trenirovok-chto-vybrat

Источник https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/kak-pravilno-vybrat-nizhnee-bele-dlya-trenirovok-muzhchinam-i-zhenschinam-1868902/

Источник https://manrule.ru/nizhnee-bele/kompressionnoe/