Содержание

Тренировка голоса с мужского на женский

Вы здесь: Главная Советы Голос Система Мелани

Тренировка голоса. Метод Мелани

Содержание материала

Тренировка голоса. Метод Мелани
Высота голоса
Резонанс
Упражнения
Динамический диапазон
Произношение
Лексикон
Стиль речи
Все страницы

По материалам © ® HeartCorps

Перевод с английского © ® Яна и Маша

Материал предоставлен главным редактором © transsexuals.ru Агнетой Стрейт

От переводчицы

Прошу не судить строго мой перевод. Некоторые места переведены заведомо неточно (в смысле «не дословно»), но я старалась как можно ближе передавать смысл, придерживаясь при этом корректного (в моем понимании) употребления русского языка. Скорее, этот перевод сделан для того, чтобы после его прочтения читателю, не слишком хорошо знающему английский, было проще прочесть оригинал, расположенный по адресу . Успешных тренировок!

Эта статья содержит информацию, помогающую выработать нормальный женский голос. Вы можете получить дополнительную информацию, прослушав звуковую дорожку из видеофильма Мелани по голосовой технике.

Ничто не выдаст вас с головой так, как голос — как бы вы не выглядели. Многие травести одеты безукоризненно и божественно выглядят. до тех пор, пока не раскроют рот. И тут же вместо грациозной леди перед нами предстает водитель грузовика. Джентльмена делает костюм. Но истинную леди — голос.

Кем бы вы ни были, травести или транссексуалом, выработать свой собственный, действительно женский, а не просто женоподобный голос — одна из самых важных задач. Когда я начинала свое превращение в женщину, мне пришлось пройти электроэпиляцию, научиться манерам. но голос был самой неразрешимой проблемой.

Подобно большинству, я пыталась придать женственность голосу, стараясь «смягчить» голос, данный мне от рождения. Я пробовала неестественно повысить тон голоса, добиваясь кошмарного фальцета, пародии на женский голос, что, к сожалению, присуще большинству транссексуалов. В отчаянии я даже подумывала об операции на голосовых связках. Правда, как о последнем средстве.

Ничто не пугало меня так, как операция на связках. Я пела, у меня был неплохой голос, я обожала изображать голосом различных персонажей. В общем, как мужчина я очень даже неплохо владела этим инструментом. Но страх быть «раскрытой» после первого же произнесенного слова был достаточно веской причиной, чтобы я всерьез думала о подобной операции, хотя результаты таких операций, которые мне довелось наблюдать, были мягко говоря неудовлетворительными. А кроме того я слышала ужасные истории о том, как в результате операций голос пропадал полностью!

Я была уже почти готова закрыть глаза на возможный риск, когда после нескольких месяцев жизни полностью как женщина (fulltime) со мной произошло то, что навсегда перевернуло мою карьеру, отношения с людьми — буквально всю мою жизнь: я научилась звучать, как женщина.

Заметьте, я сказала не «говорить, как женщина», но «звучать». Секрет, открывшийся мне, заключается не в том, как говорить, а, скорее, как звучать. В тот день (как, впрочем, и в другие дни) я перепробовала множество разных голосов — от писклявого подростка до басящей матроны. Неделями я боролась со своим мужественным голосом — и все без видимых результатов. И вот, в один прекрасный день что-то произошло. Мой голос «выпустил шасси» и приземлился в другое место — туда, где его никогда до этого не было.

Одним словом, ТЕМБР моего голоса стал женским. Я не верила своим ушам! Я звучала, как ЗВУЧИТ настоящая женщина! Я попробовала произнести это — и ВСЕ, что я говорила, звучало по-женски! Невероятно! После всех моих страхов и терзаний это было, словно. словно я волшебным образом превратилась в женщину!

И вот пришло время возвращаться домой. Тогда я уже работала как Мелани, но возвращалась домой к жене как Дейв. Дети ничего не знали о перемене, которая должна была со мной произойти. И каждый вечер, возвращаясь с работы, я снимала лак с ногтей, смывала макияж, переодевалась и шла домой. Конечно же, я попыталась вернуть свой прежний голос, голос Дейва. Но — о ужас! — ничего не получалось. Я попыталась еще и еще — безрезультатно! И тут я почувствовала, что и вправду изменилась. Непостижимым образом мой голосовой аппарат стал женским! Но это же катастрофа. Моя жена просто убьет меня!

Через полчаса бесплодных попыток мне не оставалось ничего кроме как опустить руки и сдаться. Приехав, я вошла в дом. «Как прошел день?» — спросила Мэри. «Отлично,» — ответила я. Но мой голос не был голосом Дэйва, я говорила голосом Мелани. Видели бы вы лицо Мэри в этот момент!

«Что с твоим голосом?!» — спросила она. Я рассказала ей, что со мной произошло. На что она заявила, что лучшее, что я могу сделать — это сообразить, как вернуть все обратно до утра, пока не проснулись дети. Сколько я ни мучилась, мой старый голос не возвращался. Но через час после того, как, обессиленная, я прекратила попытки, мои напряженные голосовые связки расслабились, и голос вернулся в прежнее состояние. Я была спасена. И тут же испугалась, что мой ново обретенный голос никогда не вернется. Все случилось произошло совершенно случайно, и я не представляла, каким образом добилась этого эффекта. Вначале я ПОТЕРЯЛА мой новый голос. Но потом мне удалось «поймать» его снова, и я тренировалась и тренировалась всю оставшуюся ночь. (Яна> Хорошие, однако, жилища у американцев: попробовала бы я тренировать голос ночью — и при этом не разбудить детей или родителей!)

Первое, что я сделала, проснувшись следующим утром — попробовала «поймать» свой новый голос. И он был здесь, со мной, появлялся по моему желанию! Следующие месяцы я оттачивала и шлифовала голос, добавляя оттенки и нюансы не только в его новое звучание, но и вырабатывала соответствующую манеру разговора. И теперь, спустя четыре года после обретения нового голоса и два года после SRS (Яна> оперативная коррекция пола), я со всей ответственностью заявляю: мой новый голос, мягко говоря, весьма и весьма неплох. Я научилась «включать» и «выключать» его по собственному желанию. Этот ново обретенный голос сыграл крайне важную роль в моей карьере, взаимоотношениях с людьми. И просто невозможно переоценить его значение в формировании моего самовосприятия как Мелани.

В этой статье я расскажу, каким образом мне удалось добиться этого, и шаг за шагом проведу вас по пути в конце которого вы отыщете свой собственный женский голос.

Читать статью Как выбрать термобелье для бега: обзор 10 брендов

Для начала, анализируя путь, пройденный мной, я выявила семь основных моментов, которые являются необходимыми для развития женского голоса. Шесть из них отвечают за женственность, а седьмой — это «секрет», как ЗАЗВУЧАТЬ по-женски. Сначала я кратко опишу каждый из этих краеугольных камней наших тренировок, затем мы поговорим о них более подробно. Вот эта великолепная семерка: Высота Голоса (Pitch), Резонанс, Динамический Диапазон (Dynamic Range), Произношение (Enunciation), Лексикон (Vocabulary), Стиль Речи (Grammar) и Язык Тела (Body English).

Высота Голоса (Pitch): Большинство людей считают, что главное различие между мужским и женским голосом — высота его звучания. Но если приглядеться повнимательнее, мы обнаружим, что как раз в этом различие между голосами мужчин и женщин минимально. На самом деле мужской и женский диапазоны высоты голоса так сильно пересекаются, что теоретически почти любой человек может вполне приемлемо звучать как представитель противоположного пола.

Резонанс (Resonance): Резонанс — главный секрет моего метода. Резонанс модулирует высоту вашего голоса, накладывая на нее обертона. Резонанс и Высота — вот что образует Тембр голоса. В этой статье я опишу несложное упражнение, благодаря которому каждый сможет найти это особенное место в своем голосе и развить у себя истинно ЖЕНСКИЙ резонанс.

Динамический Диапазон (Dynamic Range): Динамический Диапазон — это расстояние между самым низким и самым высоким звуками, которые вы в состоянии произнести в процессе разговора. У мужчин этот диапазон очень невелик, но он поддается увеличению. Динамический Диапазон зависит не столько от физиологии, сколько от практики, тренировок. У женщин напротив диапазон этот значительно шире, что придает их речи эффект «напевности» («sing/song» effect).

Произношение (Enunciation): Произношение — это, собственно, то, как вы произносите слова. Точно так же, как существуют местные диалекты, существует и женский диалект, не знающий языковых и культурных границ. Я проиллюстрирую, почему и насколько важно выработать полностью женское произношение.

Лексикон (Vocabulary): Действительно, существуют женские и мужские слова. Для каждой культурной среды существуют слова и выражения, преимущественно употребляемые мужчинами, и преимущественно — женщинами. Я приведу несколько примеров и покажу, как определять подобные слова самостоятельно.

Стиль Речи (Grammar): Мужественность или женственность речи во многом определяется ее стилем, «проявлением силы» в построении фраз и выражений. При построении фразы порядок слов, междометия, вводные слова — все это формирует энергетику, «уровень силы» говорящего. Мы рассмотрим способы адаптации «силового уровня» для различных ролей, играемых как одним, так и другим полом.

Язык Тела (Body English): Язык Тела — это то, как вы двигаетесь в процессе разговора. Разумеется, очень важно, как звучит ваш голос сам по себе, но, правильно пользуясь Языком Тела, вы будете исключительно женственны — даже когда разговариваете по телефону!

Итак, бегло ознакомившись с каждым из семи аспектов наших занятий, рассмотрим первый из них более подробно.

Как изменить голос на женский онлайн

Хотите подшутить над своими друзьями, но не знаете, как это сделать? Позвоните с использованием программы, которая умеет изменять любой голос на мужской или женский в режиме онлайн. Представьтесь, например, представителем банка или новым учителем в вашей школе. О технических деталях по смене голоса вы сможете прочитать на этих страницах.

Voice Spice Recorder — приложение, которое поможет изменить голос на женский

Свои услуги по смене голоса предлагают многие онлайн-инструменты. Но одним из самых достойных оказался Voice Spice Recorder.

Voice Spice Recorder

В нём не так уж и много функций, но с главной задачей вполне справляется. В этом редакторе пользователь сможет выбрать разные голоса:

Режимы:	Пояснение:
Обычный	Служит как простой диктофон.
Hell Demon	Переводится как «демон из ада», звучит та же.
Space Squirrel	«Космическая белка», весёлый и высокий голос.
Robot	Голос робота.
Man	Мужской голос.
Woman	Женский голос.

Режимы программы

Кроме этого в Voice Spice Recorder есть настойки громкости записи, регулятор тона и инструмент, который переводит текст в голос. Поэтому на всякий случай положите этот сайт в закладки браузера, чтобы в любой момент при подходящем случае вернуться к нему и воспользоваться этими функциями.

Чтобы записать женский голос онлайн:

Выберите во вкладке пункт — « Woman »;
Дайте разрешение записывать звук из микрофона, окно с настройкой появится в адресной строке;

Кнопка изменит своё название с « Record » на « Stop ». После чего вы сможете в любой момент остановить запись, нажав её. После обработки прослушайте результат и загрузите его на компьютер.

Pitch Shifter — маскировка любого голоса онлайн

Следующий инструмент поможет преобразовать уже записанный голос и сделать из него женский. Это онлайн-инструмент Pitch Shifter. Поэтому перед его использованием запишите речь на диктофон. Это можно сделать в мобильном телефоне или через звукозаписывающую утилиту в Windows.

Запись голоса

После чего понадобится загрузить её в программу онлайн:

Скачивается готовый файл также в форматах, которые используются для загрузки. Это приложение для изменения мужского голоса на женский онлайн работает в ручном режиме. Но так у пользователя появляется возможность более тонко настроить звучание, тембр и прочие качества голоса. А не использовать те, которые навязывает алгоритм программы.

Как сменить голос на женский в мобильном телефоне

Часто голос нужно изменить на мобильном устройстве. И этого позволяет добиться онлайн-приложение «Изменение голоса», которое можно скачать в Play Market. При первом его запуске программа поинтересуется, какой голос нужен.

Выберите пол голоса

Выбрав пол, можно начинать запись. Как и в стандартном диктофоне для старта нужно нажать на кнопку с красным кругом. Для остановки используйте ту же кнопку. Есть возможность вручную отредактировать полученную запись, изменить тон, добавить эффекты.

Изменение параметров голоса

Данное приложение позволяет изменить голос не только с мужского на женский, но и с женского на мужской. Записи можно удалять прямо из приложения или сохранить его, изменив имя файла.

Call Voice Changer — голосовое приложение для IOS поможет заменить речь

В онлайн-магазине приложений для мобильной платформы IOS есть своя интересная программа — Call Voice Changer. Это не просто редактор голоса, а целый мобильный центр для развлечения и приколов, который может изменить голос на женский. О его актуальности и востребованности говорят 8 миллионов загрузок в App Store. И довольно высокая средняя оценка. А самое главное то, что с его помощью вы сможете звонить друзьями в реальном времени и разыгрывать их разными голосами, включая женский.

Call Voice Changer

В приложении большое количество голосов животных и других звуков на выбор. Доступен ручной редактор голоса или звука. Для совершения звонка другим голосом нужно выбрать его в списке и набрать номер на виртуальной клавиатуре в самом приложении Call Voice Changer. Можно изменять высоту голоса во время разговора с собеседником по телефону. Но звонить нужно только по VoIP — это является главным условием. Оно не бесплатное, но каждый новый пользователь сможет протестировать его. И решить, нужно ли оплатить платную подписку.

В комплекте программы есть отличные фоновые звуки, которые помогут убедить собеседника в том, что вы сейчас в офисе, на море, на футбольном стадионе и т.д. Попробуйте использовать голоса популярных людей или мультипликационных героев.

Видео-инструкция

Каким образом заменить в программе голос на женский онлайн, а также на другие голоса вы сможете узнать из этого ролика.

Как парню сделать женский голос

Порой мужчине просто необходимо научиться не просто изображать его, а именно говорить женским голосом. Это может быть необходимо и для личных целей, так и, допустим, для каких-либо выступлений. Как это сделать, читайте ниже.

Способ первый: хирургическое вмешательство

Как правило, как и для того чтобы при необходимости сменить пол, так и для того чтобы сделать из мужского голоса женский, можно воспользоваться услугами хирурга. Однако же, этот способ достижения голоса не дает сто процентной гарантии того, что через несколько дней после проведения операции брутальный тип сможет заговорить голосом юной девочки-нимфетки.

Минус этого способа заключается в сумме денежных единиц, которую будет необходимо заплатить за операцию – она будет колоссальной.

Способ второй: тренировка голоса фальцетом

Фальцет – голос высокого тембра. Из отечественных звезд можно отметить певца Витаса, который как раз таки и исполнял большинство своих композиций именно фальцетом.

Для того чтобы постепенно сделать из мужского голоса женский, необходимо тренировать голосовые связки фальцетом. Это можно делать, как и при разговоре, так и с помощью пения. Для первых разов будет достаточно умелого копирования голосов различных мультипликационных героев, которые как раз таки говорят фальцетом.

Способ третий: «полоскание горла»

Еще один из немногих способов того, как сделать женский голос, имеет название «полоскание горла». Для того чтобы сделать из мужского голоса женский, необходимо научиться издавать звук, который исходит из горла во время его полоскания, без воды. После того, как это этап будет пройден, можно переходить к более сложному. Научиться делать постепенный переход от фальцета до «полоскания».

Только спустя годы тренировок можно добиться положительного результата.

Способ первый: хирургическое вмешательство

Способ второй: тренировка голоса фальцетом

Способ третий: «полоскание горла»

Только спустя годы тренировок можно добиться положительного результата.

Сделать свой голос более мужественным и вообще идеальным можно с помощью этих советов. Правда, петь в караоке ты будешь все так же плохо.

31 октября 2019

Наталья Оленчик

Во время работы над текстом мы консультировались с профессионалом в области голоса. Знакомься: кандидат медицинских наук, профессор, врач высшей категории, гомеопат, лор-фониатр Института современного искусства.

Если ты знаешь, что какая-то досада поддается изменению, ты стараешься ее исправить. Начало падать зрение — пошел к окулисту. Разонравилось тело — купил абонемент в фитнес. Надоело таскать за собой переводчика — посадил его обратно в камеру хранения и выучил двадцать языков.

Недовольство собственным голосом относится к тем досадам, с которыми многие из нас мирятся, даже не пытаясь исправить. Большинству это кажется таким же маловозможным, как жизнь на Марсе или победа сборной России по фигурному катанию в чемпионате мира по футболу. На самом деле заставить твой голос быть таким, чтобы тебе нравился, не так сложно. Достаточно немного свободного времени, чуть-чуть терпения и много этой статьи.

Тебе это нужно?

Наверняка ты встречал девушек, фанатично выводящих веснушки; людей со зрением минус семь, упорно отказывающихся носить очки, и мужчин, зачесывающих на лысый затылок скудную копну оставшихся волос. Но, согласись, есть немало людей, которым невероятно идут очки, сверкающие лысины и девушки с веснушками. К чему это мы? Прежде чем ты начнешь совершенствовать свой голос, нужно убедиться, что в этом действительно есть необходимость. Мы составили два списка причин, которые указывают на то, что с твоим голосом нужно что-то делать. Первый список перечисляет причины внешние, исходящие из окружающей действительности. Второй — твои внутренние.

Внешние причины

1. Фразу «Повтори, пожалуйста» от окружающих ты слышишь не многим реже, чем «Привет!» или «Как дела?». При этом ты абсолютно уверен, что говоришь четко и достаточно громко. «Воспримет ли человек то, что вы говорите, на 30–40% зависит именно от голоса», — говорит Наталья Оленчик. Вероятно, люди пропускают твои слова мимо ушей именно из-за него.

2. Неожиданно для самого себя ты можешь начать или закончить фразу неестественным голосом: либо слишком высоким, либо слишком низким. В особо запущенных случаях ты, подобно объевшемуся колбасой троллю, взвизгиваешь.

3. Тебе в руки время от времени попадают честные люди, которые говорят в лицо о том, что твой голос не соответствует внешности (возрасту, социальному статусу, количеству гамбургеров, которые ты можешь съесть за один раз) или просто противный.

Ниже перечислены основные характеристики голоса, над которыми стоит поработать. Наше счастье, если в этом списке окажется хотя бы один эпитет, характеризующий издаваемые тобой звуки, ведь в этом случае ты наверняка дочитаешь этот текст до конца! Закосить от чтения можно только по болезни: чтобы оценить звучание собственного голоса, тебе прежде всего нужно быть здоровым (плоскостопие не в счет).

█ С хрипотой (редко проскакивающая «фирменная» хрипота не считается).

█ Напряженный (натужный, резкий — как тебе больше нравится).

Как говорить своим голосом

Еще один раздел, который на какое-то время поможет тебе теплить надежду о сносности собственного голоса. Вполне вероятно, ты неправильно издаешь звуки. «Люди, которые говорят неестественно, встречаются довольно часто, — говорит эксперт. — Причем человек обычно не отдает себе отчета в неестественности голоса, он привык говорить именно так».

Чтобы начать говорить (петь, кричать, варить картошку) действительно своим голосом, нужно пройти три шага. Остановимся подробнее на трех из них.

1. Вылечись

Как мы уже говорили, хронические болезни и последствия травм не в счет. «Но даже поддающиеся лечению недуги оказывают заметное влияние на голос», — подстегивает тебя вылечить клептоманию Наталья Оленчик.

█ Болезни сердечной и/или легочной системы приводят к одышке, делают голос дрожащим.

█ Болезни нервной системы и позвоночника делают голос напряженным.

█ Психические расстройства лишают голос эмоциональности и тембральных красок.

█ Заболевания половой системы в первую очередь наносят удар по психике. И уже она, обуздав безвольного человека, заставляет голос быть нарочито мужественным, что слышно невооруженным ухом.

О простуде и ангине отдельно упоминать не стоит (лучше поскорее их вылечи, чтобы начать тестировать голос) — кроме того, что наш консультант советует при воспаленном горле и связках не шептать.

«Чтобы разговаривать шепотом, нужно иметь хорошую речевую подготовку, натренированные голосовые складки. Чтобы говорить шепотом во время болезни — тем более. При шепоте голосовые складки не смыкаются и много воздуха проходит неозвученным: мышечные волокна голосовых складок перенапрягаются. То есть шепот увеличивает напряжение речевого аппарата в разы даже по сравнению с ором или пением».

2. Говори с комфортом

█ Произнеси в полный голос 15-минутную речь. «Если за это время в области гортани появится дискомфорт или даже боль — значит, вы говорите неестественным для себя голосом. Обычно причина не столько возможные болезни, сколько неправильное дыхание и привычки», — уверена Наталья Оленчик. Выявить свой естественный голос проще всего опытным путем, пытаясь говорить с правильным дыханием (о нем чуть позже) и разной высотой. И вот что. Даже если ты точно знаешь, где у тебя голосовые складки, и уверен, что во время речи болят не они, прекрати радоваться. «Боль вокруг складок напрямую относится к окружающим их мышцам. Сами складки никогда не заболят, ведь там нет болевых рецепторов», — поясняет наш консультант.

█ Постарайся не курить пару дней. «Сигаретный дым вызывает асептическое воспаление складок, — говорит Наталья Оленчик. — Голос от этого, конечно, понижается, но за счет неплотного смыкания голосовых связок у курильщиков появляется сипловатость». Алкоголь, кстати, вопреки расхожему мнению, существенного влияния на связки не оказывает.

█ Гортань располагается на уровне 4–6-го шейных позвонков. Учитывая, что их у тебя всего семь, немудрено, что, даже являясь здоровыми, позвонки шейного отдела влияют на качество голоса. «Если во время разговора вы напрягаете шею или неудачно ее нагибаете, голос меняется, причем ощутимо», — уверяет эксперт. Так что расслабь шею, держи ее прямо, надень шапку и вынеси мусор.

3. Найди тональность

█ «Способов найти именно свой голос много, и все они при попытках самостоятельной диагностики становятся очень спорными. Здесь приведен один простой и распространенный прием. Верить ему или нет — решать вам. Но лучше для поиска собственного голоса записаться на прием к специалисту», — предупреждает Наталья Оленчик.

Родная высота голоса выявляется, в частности, таким упражнением. Сомкни зубы и губы, набери полные легкие воздуха и равномерно выдыхай со звуком «ммммммммм». Поскольку [м] — звук согласный, на выходе у тебя будет получаться что-то между «ммммммммм» и «мууууууууу» — так и должно быть. Во время издавания этого звука обхвати ладонью горло, причем как можно выше к подбородку. Произноси длинное «мммммммммм» то выше, то ниже. Засеки момент, когда гортань будет вибрировать сильнее всего (ты почувствуешь это ладонью). Скорее всего, именно этот голос — твой настоящий.

План действий

Этот раздел включает три пункта с рекомендациями. Каждому из них мы приписали то или иное чудодейственное свойство («исправит хрипоту», «избавит от дрожи», «подарит квартиру»). Знай, что полноценно развивать голос можно, только если работать и над складками, и над дыханием, и над артикуляцией одновременно. Так что постарайся найти время на все виды упражнений. А если мы требуем от тебя невозможного, хотя бы по-честному сочетай необходимые пункты (например, для избавления от дрожи нужно не только тренировать голосовые складки, но и поставить правильное дыхание).

Тренируй складки

Что исправишь: сиплость, дрожь, хрипоту, напряженность, сделаешь голос более низким.

«Голосовые складки состоят из специальных мышц, — говорит Наталья Оленчик. — Эти мышцы, как и все остальные, мы можем тренировать и накачивать. Чем толще становятся голосовые мышцы, тем более низким получается голос». Натренированные складки надежнее смыкаются, что позволит тебе не только понизить свое звучание, но и избавиться от остальных недостатков, перечисленных выше. Быстрее в фитнес для голоса! Бонус: зал для голосовых складок можно устроить не выходя из дома, без клубной карты и сменной обуви!

█ Говори как можно больше. Когда закончатся все друзья, готовые выдерживать столько болтовни, заведи глухонемой кактус, который будет делать вид, что выслушивает тебя сутками напролет.

█ Думай и читай, проговаривая про себя каждое слово и мысленно напрягая голосовые складки (первое время для правдоподобности можешь даже шевелить языком в закрытом рту). «Голосовые складки колеблются постоянно, даже во сне, — поясняет эксперт. — Они отдыхают не в состоянии покоя, а за счет смены режима работы. Когда мы молчим, колебания эти практически не помогают накачать мышцы. Но это можно исправить, начав в уме проговаривать мысли и тексты».

Упражнения на дыхание

1. Вспомни армию, даже если видел ее только в кошмарах. Руки по швам! Наклонись, согнув спину, и сделай короткий, но шумный вдох. Шея при этом должна быть расслаблена. Плавно выпрямись (но не до конца), позволяя воздуху не спеша выйти. Наклонись снова и снова резко вдохни. Ну, дальше ты знаешь. Повтори все 8–10 раз, устрой пятиминутный перерыв и повтори еще раз (всего должно быть 8 подходов по 8–10 вдохов-выдохов). Через несколько дней тренировок число вдохов-выдохов за один подход можешь увеличить вдвое.

2. Встань прямо. И не сутулься! Во время плавного вдоха разведи руки в стороны и подними их вверх. Задержи руки и дыхание на несколько секунд. Затем резко наклонись и с шумом выдохни (руки тоже опусти). Повторяй каждый день по 2–3 раза.

█ Кричи и пой. «Лучше в душе или туалете. Там неплохая акустика, и у вас будет возможность слышать самого себя», — говорит Наталья Оленчик. Не забывай пропевать длинные ноты: умение ровно их держать сделает голос увереннее.

Поставь дыхание

Что исправишь: гнусавость, дрожь, хрипоту, одышку, напряженность.

█ Дыши диафрагменным (нижним) дыханием. «Вдыхайте глубоко — так, чтобы живот выступал вперед с каждым вдохом. При этом грудь и плечи должны оставаться неподвижными (многие их поднимают вверх), — напутствует наш консультант. — Говорите на выдохе».

█ Много разговаривай. «Рекомендации некоторых специалистов ставить дыхание, зачитывая отрывки из книг, работают плохо, поскольку не имеют отношения к реальным речевым ситуациям. Исключение — люди, которым в силу профессии приходится вслух зачитывать тексты (актеры, ведущие и т. д.)», — объясняет Наталья Оленчик и призывает тебя во время занятий говорить так, как ты это делаешь в реальной жизни.

█ Начинай ставить дыхание, разговаривая на английском. Этот язык относится к голосовому аппарату намного бережнее, чем русский, а потому привыкать соблюдать правила будет проще.

█ Делай дыхательную гимнастику. «Какую именно — не так важно. Можете воспользоваться методикой А. Н. Стрельниковой», — советует Наталья Оленчик. Здесь мы приводим пару упражнений в качестве примера — с них и начни.

Источник https://transvestit.ru/advices/voice/melany-voice-system

Источник https://it-doc.info/kak-izmenit-golos-na-zhenskij-onlajn/

Источник https://planshet-info.ru/kompjutery/kak-parnju-sdelat-zhenskij-golos