12 самых крутых вариантов планки на каждый день Планку можно назвать «спортом для ленивых». Она помогает держать себя в форме тем, у кого катастрофически не хватает времени на…
Спортивные упражнения
Утренняя зарядка: комплекс упражнений для всех групп мышц Утренняя зарядка — отличная возможность укрепить здоровье, решить проблемы с фигурой и улучшить качество жизни. Ее важность и польза доказаны…
12 лучших силовых тренажеров В обзор попали по-настоящему функциональные и качественные тренажеры со встроенными и свободными весами, машины Смита и кроссоверы, а также компактные мультистанции. Не забудьте подписаться…
Упражнения в кроссовере на все тело Кроссовер — один из самых популярных тренажеров в фитнес-клубе. Даже более того, его наличие обязательно в каждом зале. Такое массовое распространение и…
Тренировки в домашних условиях для девушек: для начинающих, круговая, с инвентарем и без При правильном подходе тренировки приносят хорошие результаты и в домашних условиях. Главное – иметь желание….
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин: комплекс силовых упражнений на неделю Программы тренировок в тренажерном зале для мужчин имеют малое сходство с тренировками для женщин, во-первых, цели,…
Что такое адаптивная физическая культура и её функции Что нужно человеку для счастья? На самом деле, не так уж и много – возможность жить полноценной жизнью. Видеть, слышать,…
Гимнастика при геморрое в домашних условиях — польза от физических упражнений Геморрой недаром, считается болезнью тех, кто мало двигается. Так называемая гиподинамия бьет по организму сразу в нескольких…
Техника выполнения кувырка вперед и назад Все люди любят и стараются сделать элементарные акробатические упражнения, одним из которых является кувырок. Техника выполнения кувырка вперед, а также назад —…
Как выбрать утяжелители для тренировки Хотите приобрести утяжелитель для тренировки, но не знаете, на что обратить внимание? Расскажем все самое важное, что стоит знать о выборе данного спортивного…