Тренировки в срочной армии: как накачаться и поддержать форму Тема силовых тренировок в армии будоражит умы многих солдат-срочников. В каждом призыве встречается достаточно любителей качать мышцы. Доступность спортивных…
Спортивные упражнения
Как научиться кататься на коньках: инструкция для новичков Катание на ледовых коньках – это не только хороший способ поднять настроение и провести время в вечер выходного дня, но…
Тренировка дома: 7 правил безопасных занятий спортом Пока фитнес-клубы закрыты и невозможно заниматься на улице, люди переходят на домашние тренировки. Рассказываем, как найти время для спорта, с чего…
Совместимы ли спорт и алкоголь? Это спорный вопрос. С одной стороны, спиртные напитки плохо действуют на ЦНС, снижают скорость реакции, создают нагрузку на печень, другие органы, что сказывается…
6 приложений для занятий спортом дома В России бушует COVID-19, и лучший способ борьбы с ним — сидеть дома и стараться не высовываться. Задача несложная, но из-за отсутствия…
Спортивные упражнения для мышц спины Тренировка спины – основополагающий фактор дальнейшего и развития роста мускулатуры атлета. Спинной корсет участвует практически во всех базовых упражнениях, а по своему размеру…
Тренажеры для ног. Виды и применения. Занятия и особенности Красота тела, в частности – ног, всегда являлась одним их важнейших аспектов жизни человека. И сейчас многие ищут максимально…
Как правильно заниматься на уличных тренажерах. Инструкция для тех, кто передумал ходить в зал Периодическое закрытие фитнес-клубов из-за пандемии коронавируса заставляет задуматься о тренировках на улице. Площадки в…
Комплексы вольных упражнений 1, 2 и 3: гимнастика родом из армии Так называемые вольные упражнения — это своеобразная зарядка для военных, которую мы также можем использовать в качестве…
13 видов растяжки, которые вы должны делать каждый день Если неудачно повернувшись или наклонив корпус вниз, вы не можете сдержать протяжное «ААААА», значит растяжка это именно то, что…