Универсальный комплекс упражнений для косых мышц живота Мускулатура пресса живота представляет собой несколько мышечных групп, в числе которых наружные косые мышцы. Они отвечают за функциональную возможность тела наклоняться,…
Тренировки для женщин
Зачем нужны компрессионные гольфы для бега? Компрессионные модели пользуются большим спросом у спортивных профессионалов и любителей. Гетры и гольфы для спортсменов – это больше, чем красивый аксессуар. А…
Упражнения на ноги в тренажерном зале. Программа для похудения, на накачку мышц В тренажерном зале достаточное время нужно уделять упражнениям на ноги, которые всегда были проблемным участком для…
Домашний комплекс упражнений для проблемных зон женского тела Чтобы иметь красивое тело с привлекательными очертаниями не обязательно покупать дорогостоящие абонементы в фитнес-клуб. Существует множество упражнений, которые можно выполнять…
Как выбрать спортивную футболку? Натуральные ткани ценятся для повседневной одежды. Но спорт предполагает особые условия функционирования одежды, потому к спортивным футболкам предъявляются следующие требования: Футболка должна быть эластичной,…
Спортивные рюкзаки – лучшие модели для девушек Женские наплечные сумки для спорта давно расширили свой статус от сугубо профессионального арсенала для зала и стадиона до универсального атрибута. Спортивные…
Круговая тренировка Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых…
Польза силовых тренировок для женщин и виды программ для девушек Исторически сложилось так, что вплоть до начала ХХ века спорт являлся привилегией сильного пола. Игры, состязания, тренажеры –…
Жиросжигатели Многие в стремлении к идеальной фигуре без усилий, применяют самые разные методики, в том числе используют жиросжигатели. Разбираемся, что это такое, как их подобрать, каких результатов ждать,…
Как правильно подобрать леггинсы для занятий фитнесом Правильный инструмент облегчает работу. Это касается не только кухонных комбайнов и отпаривателей, но и одежды для спорта. Например, правильно подобранные леггинсы…