Воркаут тренировки – программа и рекомендации для новичков Сегодня мы поговорим о воркауте (workout), о тренировках, которые в последние годы стали весьма популярны среди молодежи. Кроссфит – актуальное…
Тренировки для дома
Приседания – все виды, техника и полезные рекомендации Хотите укрепить суставы, улучшить работу сердца, подтянуть ягодицы и бедра? Приседайте! Приседание – базовое физическое упражнение, для выполнения которого нужно…
Как быстро подтянуть ягодицы и бедра в домашних условиях: лучшие упражнения Чтобы за короткое время подтянуть ягодицы и бедра в домашних условиях, необходимо регулярно выполнять силовые тренировки для…
Программа тренировок жиросжигание для мужчин дома Прошу прощения, а сколько калорий можно сжечь с помощью данной тренировки? Здравствуйте. Спасибо за отзыв! За 30 минут такого тренинга можно сжечь…
Как правильно заниматься с гантелями? Круговой сет на руки и спину. Тренировки дома Купить домой гантели, коврик для йоги и скакалку в придачу? Почему бы и нет. Дополнительная…
Пресс-центр Упражнения на все группы мышц: комплекс для занятий в домашних условиях Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в…
Кроссфит для девушек Тренировки по системе Кроссфит привлекают внимание и любителей, и профессионалов. Они начали набирать популярность еще в начале двухтысячных годов и не сдают позиций. Кроссфит доказал…
Как накачать грудные мышцы дома Если вы ставите для себя задачу максимально прокачать грудные мышцы, то наиболее оптимальным вариантом выглядит посещение тренажерного зала. Наличие специального инвентаря, квалифицированные инструктора…
Упражнения в домашних условиях для набора мышечной массы Если вы ищете эффективные упражнения для того, чтобы накачать мышцы в домашних условиях, тогда эта статья для вас. Упражнения в…
Комплекс упражнений по бодибилдингу для начинающих Если вы решили связать свою жизнь с бодибилдингом, советуем начать с комплекса упражнений для начинающих. Такая программа поможет подготовить тело к серьезным…