Бицепс бедра (двуглавая мышца бедра) – обособленное название, обозначающее не одну, а сразу несколько мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Бицепс бедра имеет две головки – длинную и…
Икроножные необходимо развивать для прироста взрывных движений с тяжелыми весами в приседаниях, тягах и прочих упражнениях с отягощениями. Гармонично развитые икроножные мышцы способны придать вашим ногам дополнительную привлекательность…
Если баскетбол имел такую интересную историю, то баскетбольный мяч имеет такую же не менее интересную историю. Первое подобие мяча для баскетбола – сшитые по подобию мяча для регби…
Жим штанги – это самое эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы груди. Если занятия проводить регулярно, то вы можете увеличить размер груди и придать ей аккуратную форму. Самое…
Флористика — это искусство создания композиций из цветов, растений и других природных материалов. Флористы используют свои знания о цветах, формах, текстурах и сочетании материалов для создания красивых и…
Почему групповые занятия фитнесом могут быть лучше индивидуальных? Основные плюсы групповых занятий Поддержка единомышленников. Да, очень многие выбирают занятия в группах именно благодаря возможности неплохо мотивироваться. Коллектив даёт…
Управляющий фитнес-клубом как должность Управляющий в фитнес-клубе, как и во многих других организациях и сферах бизнеса, не просто администратор и менеджер, а гораздо более широки специалист, в компетенции…
Собака – лучший друг человека, однако уход за четвероногим питомцем требует определенных затрат времени, сил и финансов. Особое значение в уходе за домашними четвероногими любимцами отводится правильному кормлению,…
В последнее время кругом можно услышать про здоровое питание которое подчеркивает важность включения в рацион рыбы. Рыба является богатым источником жирных кислот омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина…
В отличие от подъемов гантелей через стороны двумя руками, в этом упражнении вы тратите меньше сил на стабилизацию корпуса, поэтому больше энергии удается направить по назначению. Нагрузка на…