Эффективные упражнения для проработки трицепса и бицепса девушкам Красота женских рук заключается не только в ухоженных кистях, но и плавных, подтянутых линиях плеч и предплечий. Чтобы добиться такого…
Худеть гораздо легче, когда ты знаешь свой тип фигуры: мы собрали существующие и подобрали к каждому план питания и тренировок Подготовка к похудению теперь также важна, как и…
Тренировки на турнике и брусьях Среди любителей фитнеса и профессиональных спортсменов особой популярностью пользуются тренировки на турнике. Ведь для проведения подобного тренинга совершенно не обязательно посещать спортзал —…
Открытые беговые тренировки в Москве: где можно побегать бесплатно и в хорошей компании. Недавно мы опубликовали интервью с Григорием Сабировым, основателем проекта “Длинные в Мещерском”. В продолжение темы…
Гимнастические упражнения: утренняя зарядка (разминка) для детей и начинающих для развития силы, и гибкости, 65 фото Сегодня гимнастикой интересуются не только мальчишки и девчонки, но и взрослые люди….
Диета при сушке тела для мужчин Сушка тела для мужчин – это время, когда мужчина активно тренируется и подбирает соответствующее питание, для того чтобы придать своему телу рельефности….
Как правильно заниматься в тренажерном зале Эта подборка советов пригодится всем, кто занимается в тренажёрном зале. От новичков до опытных качков! Человеку свойственно ошибаться. Даже многолетний стаж посещения…
Тренировка для женского пресса Тренировка пресса неизменно входит в план занятий как девушек, так и мужчин. Однако прокачка мускулатуры кора – это не только вопрос эстетики, но и…
Мифы о силовых тренировках для женщин Этот вид тренировок совершенно напрасно считают сугубо мужским занятием. Виной тому – шесть самых распространенных мифов. Увеличение и поддержание нормального объема мышечной…
Физические упражнения Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. В практике физического воспитания физические упражнения сложились (на…