Зачем нужна компрессионная одежда для спорта – правда ли в ней легче тренироваться: лосины, рашгард и другие разновидности Под компрессией понимают сжатие и давление. По этому принципу работает…
Бег для похудения Трудно придумать более универсальное средство для похудения, нежели занятие бегом. Бег для похудения позволяет не только сжечь калории, но и повысить выносливость и укрепить общее…
Как выбрать качественный протеин? Белок — самый главный строительный материал для организма. Ежедневно нужно употреблять 1,2 грамм белка на кг веса, если вы не тренируетесь и 1,5-2 грамм…
Как правильно заниматься на уличных тренажерах. Инструкция для тех, кто передумал ходить в зал Периодическое закрытие фитнес-клубов из-за пандемии коронавируса заставляет задуматься о тренировках на улице. Площадки в…
Мужские спортивные кофты: топ лучших брендов Спортивная кофта присутствует в гардеробе каждого мужчины. Этот предмет одежды позволяет создавать стильные спортивные образы и подходит для физических нагрузок. Чтобы выглядеть…
Силовые тренировки для женщин: особенности силового фитнеса Фитнес включает в себя множество различных типов тренировок, которые предназначены для похудения, развития мускулатуры, укрепления здоровья. Но иногда женщины сталкиваются с…
Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений. Автор Лайфхакера,…
Как модерируют объявления в Яндекс Директе и зачем это нужно Во всех рекламных системах объявления перед показом обязательно должны пройти модерацию. Сегодня расскажем об особенностях модерации в Яндекс…
Что кушать после тренировки, чтобы похудеть? Похудение – снижение веса с целью повышения привлекательности тела. Сбросить лишние килограммы помогают физические упражнения – это самый эффективный и разумный, с…
6 упражнений, которые помогут бегунам справиться с болью в пояснице Несколько простых упражнений для бегунов, которые помогут остановить и предотвратить возникновение боли в пояснице. На первый взгляд может…