Трейлраннинг – дико сложный бег по горам, песку и полям. Мы поговорили с его главными звездами в России Трейлраннинг стремительно набирает популярность. С каждым годом в России и…
6 типов беговых тренировок Беговой бум шагает по стране. Появляется все больше интересных и качественных соревнований, количество бегунов растет с каждым днем. Тех, кто еще вчера неспешно трусил…
Пошаговая программа тренировок для начинающих девушек Представляю вашему вниманию тренировочную программу для девушек начинающих в тренажёрном зале. Цель данного комплекса подготовить начинающих девушек, которые впервые идут в зал…
Сколько в одном мерной ложке спортивного питания Сколько протеина в столовой ложке? Сколько протеина в одной столовой ложке? Самым популярным и востребованным спортивным питанием по праву является протеин….
Женский бодибилдинг: голая правда Май 18th, 2013 8 мин. 32 Здравствуйте, уважаемые читатели! Вот такое вот интересное название и тематика статьи — «Женский бодибилдинг». Выбрана она не случайно,…
25 золотых упражнений Кифута Для того чтобы научиться правильно плавать и суметь достичь высоких результатов, пловцу недостаточно одних тренировок в воде. Ведь, не имея гибкости и хорошей физической…
Комплексы вольных упражнений 1, 2 и 3: гимнастика родом из армии Так называемые вольные упражнения — это своеобразная зарядка для военных, которую мы также можем использовать в качестве…
Женские фитнес-тренировки: тип фигуры и программа упражнений Особенности телосложения должны учитываться не только при выборе одежды, но и при планировании фитнес-тренировок. От типа фигуры зависит выбор упражнений, режим…
Специальные беговые упражнения: что это и как их делать? Зачем нужны специальные беговые упражнения? «СБУ готовят связки и суставы к бегу, — говорит Ольга Смирнова. — Эти упражнения…
Питание при занятиях фитнесом: составление плана и меню Сегодня все больше и больше людей приобщаются к здоровому образу жизни, регулярно занимаясь фитнесом — кто в спорт-клубе, кто в…