Длительность жиросжигающей тренировки Традиционное время фитнес-занятия — 1 час. Но для большей эффективности стоит учитывать вид тренировки, ее интенсивность и уровень вашей физической подготовленности. Определяем длительность тренировки Я…

Тренировки в спортзале для мужчин: программа упражнений на все тело Если ты давно искал содержательную программу тренировок в тренажерном зале для мужчин, чтобы как следует накачаться и разрывать…

Мужские тайтсы: для чего нужны и как выбрать? Если вы приняли для себя решение профессионально заниматься бегом или велоспортом, то для начала вам следует купить надёжную экипировку. Конечно,…

Как начать бегать? Бег популярен во всех странах. Он помогает сохранить силу, здоровье и красоту. Чтобы занятия были на пользу, к ним нужно тщательно подготовиться, научиться бегать правильно….

Набор массы эктоморфу какое спортивное питание нужно Вы замечали, что некоторые мужчины в тренажерном зале быстро набирают нужную мышечную массу, буквально на глазах приобретают красиво очерченный рельеф и…

В чëм смысл тайтсов, почему нужно бегать в тайтсах, в чëм разница между тайтсами и леггинсами? Комфортная одежда очень важна для занятий спортом, а когда она ещё и…

13 видов растяжки, которые вы должны делать каждый день Если неудачно повернувшись или наклонив корпус вниз, вы не можете сдержать протяжное «ААААА», значит растяжка это именно то, что…

Сколько стоит детский спорт По результатам опросов, почти 80% детей в России посещают дополнительные занятия вне школы, из которых 78% выбирают спортивные секции. Физическая активность улучшает здоровье, повышает…

Питание для набора мышечной массы Правильное питание для набора мышечной массы – основа здорового роста спортсмена, обретения красивого и рельефного тела. Вы не можете позволить себе халатный подход…

Какие приложения помогают заниматься спортом: 7 бесплатных приложений для фитнеса и тренировок Многие стараются привести фигуру в порядок к лету. Но не у всех есть возможность регулярно посещать…