Судороги при плавании: почему сводит ноги, и как с этим бороться Судороги при плавании – явление нередкое. Непроизвольный мышечный спазм во время плавания, острая боль и ощущение, будто…
Кроссфит для девушек: программа тренировок для начинающих Кроссфит не перестает набирать свою популярность по всему миру. Правильно подобранная программа тренировок кроссфит для девушек поможет обрести красивое и здоровое…
Комплекс упражнений на пресс и ноги: комплекс тренировок на мышцы, ягодицы, бедра Упругий пресс и сильные стройные ноги – мечта многих людей. Чтобы стать обладателем накачанных рельефных мышц…
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин (для начинающих) Программа тренировок в тренажёрном зале для начинающих будет одинаковой как для набора массы, так и если нужно «убрать живот»….
Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье? Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское…
Как составить план подготовки к марафону: 6 фундаментальных принципов планирования тренировок Хотите показать свой лучший результат на марафоне? Спланируйте свои тренировки грамотно, с учетом основ периодизации тренировочного процесса….
Как найти спортивного спонсора Многих из наших MAKEACHAMP спортсменов после проведения краудфандинговой кампании получают предложения о спортивном спонсорстве. Что неудивительно, так как яркая кампания, в которую вложено много…
9 упражнений, которые сжигают больше всего жира Ничто не мотивирует людей тренироваться больше, чем желание сбросить несколько ненужных килограммов. А лучшими помощниками на пути к стройному телу станут…
Полный гид по жиросжигателям: виды, состав, применение Жиросжигатели — вид спортивного питания, действие которого направлено на снижение веса. Их используют как спортсмены их в период “сушки”, так и…
Как правильно бегать: 10 важных советов для новичков (и не только) Московские парки начинают свою работу, а это значит, что теперь бегать можно в любое время. Если вы…