Тренировка для новичка. Начало начал Тренировка для новичка – если вы хотите заниматься всерьез и надолго, не спешите, прогрессируйте медленно, а в первые дни уходите из зала с…
Когда лучше бегать: до или после силовой тренировки? Известен факт, что для достижения необходимых спортивных результатов полезно чередовать силовые и кардио упражнения. Но, при этом спортивные специалисты и…
10 универсальных правил: как выбрать беговые кроссовки и не прогадать? Во время пробежки мышцы и суставы спортсмена испытывают колоссальные нагрузки от ударов о поверхность земли. Поэтому самая важная…
Бассейны в Минске ТОП 5 лучших Ermilov.by узнал, в каких бассейнах Минска есть тренер, где можно приобрести абонемент и насладиться плаванием. Научиться плавать никогда не поздно! Неважно сколько…
Особенности мужской одежды для тренажерного зала От качества мужской спортивной экипировки во многом зависят эффективность и безопасность занятий в тренажёрном зале. Чтобы дискомфортные ощущения не смогли отвлечь внимание…
Расход калорий при занятиях разными видами спорта Не важно, занимаетесь вы спортом ради похудения или спортивного результата: для составления правильного рациона, богатого энергией и необходимыми питательными веществами, без…
Высокий холестерин в крови Холестерин – органическое соединение, которое содержится в клеточных мембранах. Необходим для построения клеток, синтеза половых гормонов, желчных кислот, обмена нутриентов. Он выполняет важную роль…
Силовые показатели женщин: новичка, опытные, продвинутые Новичок, и особенно девушка, которая начинает заниматься силовыми тренировками, не всегда понимает, как подобрать для себя веса? Какие показатели силы — норма…
Рельефное тело после 40 лет: 10 лучших упражнений Рельефное тело — это не только дань красоте и моде. Мышцы представляют собой энергетические депо, в которых происходят процессы преобразования…
Спортивные добавки для девушек Ещё недавно слово «протеин» ассоциировалось исключительно с анаболиками, допингом и разными запрещенными стероидами для качков. К счастью, за десять лет просвещения протеин, L-карнитин и…