90 треков для бега, подобранных на основе частоты шагов и дыхания Идеальный плейлист для пробежки не только тот, что нравится, но и тот, который аккомпанирует, как метроном, и…
Витамины и добавки для спортсменов: что нужно, а что нет Витамины и добавки для спортсменов: что стоит пить, а на что лучше не тратить деньги? Рынок БАДов и…
Английский для спортсменов. Названия спортивных упражнений на английском Exercise переводится как «упражнение» или «делать упражнения» / «заниматься спортом». I do morning excercises every day — Я делаю зарядку…
Тренировки в домашних условиях для девушек: для начинающих, круговая, с инвентарем и без При правильном подходе тренировки приносят хорошие результаты и в домашних условиях. Главное – иметь желание….
Тренажерный зал – «панацея» от жира на животе и боках для мужчин: миф или реальность Убрать живот и бока мужчине можно как в тренажерном зале, так и при…
Спортивное питание для набора массы Ваша цель – набор массы? Значит, вы наверняка уже знакомы со своим главным правилом – обеспечением гиперкалорийности рациона в условиях тяжелых тренировок. Однако…
Судороги при плавании: почему сводит ноги, и как с этим бороться Судороги при плавании – явление нередкое. Непроизвольный мышечный спазм во время плавания, острая боль и ощущение, будто…
Кроссфит для девушек: программа тренировок для начинающих Кроссфит не перестает набирать свою популярность по всему миру. Правильно подобранная программа тренировок кроссфит для девушек поможет обрести красивое и здоровое…
Комплекс упражнений на пресс и ноги: комплекс тренировок на мышцы, ягодицы, бедра Упругий пресс и сильные стройные ноги – мечта многих людей. Чтобы стать обладателем накачанных рельефных мышц…
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин (для начинающих) Программа тренировок в тренажёрном зале для начинающих будет одинаковой как для набора массы, так и если нужно «убрать живот»….