Нюансы проведения кардиотренинга после силового комплекса упражнений Часто бодибилдеры пренебрегают кардиотренировками, полагая, что они нужны лишь для снижения веса и поддержания количества жира на постоянном уровне, что является…
Заработок на продаже спортивного питания онлайн Привет. Существует в интернете отличный вариант как заработать денег, бизнес идея по продажам спортивного питания. Сразу же говорю: небольшие вложения нужны, совсем…
Комплекс спортивных упражнений для спины Тренировка спины – основополагающий фактор дальнейшего и развития роста мускулатуры атлета. Спинной корсет участвует практически во всех базовых упражнениях, а по своему размеру…
30-минутная тренировка на верхнюю часть тела для женщин Эти тридцатиминутные тренировки взорвут спину, плечи и грудь и подарят такие сильные мышцы, что в любое время года вам захочется…
Фитнес-тренировки в бассейне для борьбы с лишним весом Плавание — идеальный выбор для желающих сбросить лишний вес. В воде можно заниматься спортом, не рискуя перегрузить суставы и позвоночник,…
Упражнения для большой попы: как быстро увеличить ягодицы в домашних условиях Составленный комплекс упражнений для больших ягодиц девушкам следует выполнять регулярно в домашних условиях. Нужна мотивация и сила…
Экипируемся правильно или советы о том, как выбрать ласты для бассейна Ласты для бассейна считаются необходимым снаряжением не только для тренировки, но и для свободного плавания. С их…
Калистеника и лучшие силовые упражнения с собственным весом Калистеника — это вид силовых тренировок с собственным весом. Такие тренировки еще называют воркаутом или силовой гимнастикой. Слово калистеника произошло…
Сколько отдыхать между беговыми интервалами Интервалы помогут разнообразить беговые тренировки по дистанции и интенсивности. Как правильно составить интервальную тренировку и сколько времени выделить на отдых между отрезками бега,…
Упражнения Кегеля Упражнения Кегеля — уникальная авторская методика укрепления мышц тазового дна, созданная американским гинекологом Арнольдом Кегелем в 40-е годы 19 века. Сегодня методикой пользуются женщины и мужчины…