Можно ли пить энергетик перед тренировкой? Энергетические напитки обладают стимулирующим эффектом, что иногда используют в своих целях спортсмены. Можно ли пить энергетик перед тренировкой? Рассказываем вместе с врачами…
Питание и нутритивная поддержка во время беременности Повышенные потребности в питании во время беременности обусловлены возникающими физиологическими изменениями в организме матери и потребностями формирующегося и растущего плода. Они…
Упражнения с резиновыми петлями Резиновые петли – универсальный тренажер компактного размера, с которым можно выполнять великое множество упражнений и занятий в любом удобном месте. В этой инструкции по…
Как выбрать тяжелоатлетический пояс? Полезные советы В нашей статье мы расскажем о том, что такое пояс для тяжелой атлетики, как выбрать его. Возможно, не всем понятно, зачем необходим…
Домашние упражнения для ног: фитнес для мужчин и женщин Чтобы укрепить мышцы ног и поддерживать их в тонусе, необязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Достаточно обзавестись гантелями и…
Как составить программу тренировок самостоятельно Если хотите создать идеальную тренировку, подходящую под ваши цели, распорядок дня и тренировочный опыт, то вам стоит дочитать эту статью. Создание тренировочной программы…
Рейтинг лучших спортивных повязок на голову в 2022 году Активных людей с каждым годом становится все больше. Постоянное возрастание темпа жизни, нервозность, встречи и переговоры, решение сложных проблем…
Как правильно питаться до и после тренировки Окончила химико-фармацевтический университет. Разбирается, как в организме идут процессы со стороны химии. Пишет про здоровье и медицину уже более 5-ти лет….
Garmin Coach: план тренировок у вас на запястье Если вы хотите начать бегать или планируете включить в план тренировок забеги на 5 и на 10 километров или полумарафонские…
Фитнес для женщин: как правильно составить программу тренировок Современными видами фитнеса сегодня занимаются тысячи женщин. Они ставят перед собой разные цели: скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, улучшить…