Как набрать вес девушке в домашних условиях Каждая девушка старается следить за своей фигурой и желает похудеть. Но есть и худые женщины, которые наоборот хотят набрать массу. Не…
Тяжелая атлетика для новичков Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Человек, начиная заниматься тяжелой атлетикой, должен понимать, что на скорость прогресса…
Тренер по плаванию в Туле Только сертифицированные тренеры со спортивным образованием! Большой выбор тренеров, более 900 профессиональных тренеров в вашем городе! Анкета каждого тренера проходит проверку! Вызов мастера…
Тест Купера для аэробных видов спорта: бег, плавание, велосипед Тест Купера – это несколько тестов на уровень физической подготовки и оценки физического состояния человека, объединенных общим названием. Автор…
Как получить максимальный результат за 20 минут тренировки Интенсивные интервальные тренировки, или HIIT, набирают популярность и стали сегодня фитнес-трендом. Вот простое руководство, как достичь максимальной пользы и результатов…
Что употреблять из спортивного питания для сушки Питание на сушке. Какие продукты можно употреблять, а какие стоит исключить? Сушка — это метод сброса веса среди спортсменов, однако, все…
Какое спортивное питание лучше подойдет для эктоморфа Есть спортсмены, генетика которых не предназначена для роста мышечной массы и силы. Их называют эктоморфами. Природа распорядилась так, что метаболические процессы…
Женская сборная по биатлону на тренировках На рязанском биатлонном комплексе «Алмаз» в четверг состоялись спринтерские гонки летнего чемпионата страны-masters. Несмотря на последствия пандемии, соревнования собрали более 50 участников…
10 эффективных упражнений для пресса Если Вам очень нужно накачать сильный пресс и добиться, чтобы живот стал красивым и плоским, эта подборка упражнений значительно облегчит Вашу задачу. Тема…
Эффективный старт: как начать заниматься спортом дома с нуля Занятия спортом укрепляют здоровье и позволяют человеку чувствовать себя привлекательным, сильным и выносливым. Многие не имеют опыта в фитнес-тренировках,…