Готовим тело к лету: 7 самых эффективных упражнений Что самое главное при планировании тренировок? Упражнения, которые в рекордные сроки «прокачают» все тело. У большинства из нас нет 2-3…
Спортивные упражнения
Нескучные тренировки: 7 новых видов фитнеса Пилатес, йога, аэробика, аквааэробика, CrossFit — все эти направления фитнеса уже давно набрали популярность и активно практикуются в спортзалах и бассейнах. Однообразные…
20 книг о спорте, которые помогут привести себя в порядок и прокачать свои навыки Весна — время преображения, когда пора заняться собственными мыслями, и, конечно, собственным телом. Мы…
Упражнение на выносливость в спортивном зале Упражнения на выносливость – краеугольный камень любой спортивной дисциплины, ведь без них невозможны полноценные тренировки. Отсутствие физической выносливости не даст вам набрать…
Основные правила техники выполнения упражнений Каждое упражнение имеет свои правила и нюансы выполнения, которые необходимо изучить, прежде чем начать его делать. Новичку удержать все тонкости в памяти проблематично….
Основные виды травм на занятиях по физической культуре и меры по их предотвращению Повреждением или травмой называют воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей…
Спортивные упражнения для сушки В отличие от мужчин, женщины крайне редко являются обладательницами выдающегося или хоть сколько-нибудь значимого объема мышц. Поэтому в период сушки тела девушкам рекомендуется включать…
Эффективный и простой комплекс упражнений для похудения на коврике Все мы хотим иметь стройное, подтянутое и здоровое тело, а также красивую фигуру, но походы в спортивный зал стоят…
Гимнастический конь: лучшая мужская дисциплина в современной спортивной гимнастике Конь представляет собой один из вариантов гимнастического снаряда, а элементы, выполняемые на нем, включены в обязательную программу мужских состязаний….
Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО Результативно бегать – это выполнять существующие нормативы по бегу. Бег – это способ интенсивного перемещения животных и людей (локомоция,…