Гиревой спорт долгое время ассоциировался исключительно с мужественностью и силой. Огромные шары из чугуна, накачанные атлеты, поднимающие сотни килограмм… Казалось бы, это квинтэссенция маскулинности в спорте. …
Спортивные упражнения
Бассейн – это не только место для отдыха и занятий спортом, но и среда, требующая особого внимания к здоровью. Перед посещением бассейна важно пройти медицинскую комиссию. В данной…
Хоккей – это не просто игра, это настоящая страсть, которая объединяет миллионы фанатов по всему миру. Изучение спортивных новостей по хоккею не просто тривиальное развлечение; это способ быть…
Использование изогнутого EZ-грифа позволяет снизить нагрузку на запястья, благодаря чему упражнение выполняеться более комфортно. По технике выполнения это упражнение ничем не отличается от использования обычного (прямого) грифа. Выполняя…
Это упражнение позволит тебе контролировать амплитуду, скорость и размеренность движений. Оно очень популярно при подготовке к соревнованиям. Основной смысл этого упражнения – выключить все лишние мышцы и максимально…
Это упражнение рекомендуется выполнять после основных упражнений на бицепс (сгибания рук со штангой и гантелями). Оно отлично справляется с изолированной проработкой двухглавых мышц рук. Подходит как начинающим спортсменам,…
В мире, где забота о здоровье играет ключевую роль, физическая активность становится неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Одним из видов спорта, способствующих улучшению физической формы, является самбо. Этот…
Данное упражнение выполняют с гантелями, чтобы повысить степень ментальной концентрации. Угол наклона скамьи создает значительное напряжение сухожилий рук при их полном выпрямлении. Во избежание травмы сухожилий, не забывайте…
Упражнение названо в честь знаменитого бодибилдера Larry Scott, с помощью которого он добился хороших результатов в развитии бицепсов. Есть мнение, что данное упражнение воздействует больше на нижнюю часть…
Главные работающие мышцы в этом упражнениии — широчайшие мышцы спины. Для его выполнения понадобится тренажёр, в котором трос идёт параллельно полу. Выбор рукояти Используйте либо прямую рукоятку, за…