Как накачать ягодицы. 5 простых упражнений для прокачки ягодиц Неожиданно, но факт: накачать ягодицы исключительно при помощью приседаний и становой тяги не получится. Когда в 2009 году тренер…
Спортивные упражнения
Подвижные игры для начальной школы Подборка подвижных игр для учащихся начальной школы. Материал будет полезен учителям начальных классов, воспитателям группы продленого дня или летнего лагеря. Также подвижные игры…
Аэробика для детей: с какого возраста и какая польза Чем полезна аэробика для детей, какие существуют минусы, сколько стоят занятия и как выбрать секцию — читайте в нашей…
Интервальная тренировка для девушек в домашних условиях Раньше вам нужно было отыскивать время в загруженном графике, чтобы хоть изредка успевать в спортзал, а теперь времени вагон, но спортзалы…
Обобщение педагогического опыта работы по теме «Развитие физических качеств учащихся через спортивные и подвижные игры, здоровьесберегающие технологии на уроке» К сожалению, здоровье и здоровый образ жизни пока не…
Спортивная гимнастика: виды упражнений, олимпийская программа Спортивная гимнастика – олимпийский вид спорта, который включает в себя три раздела: соревнования на гимнастических снарядах, вольные упражнения, опорный прыжок. В программу…
Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла Еще несколько веков назад у представительниц прекрасного пола на протяжении их жизни было около 160 менструаций, так как большую часть…
“Анатомия силовых упражнений” Фредерика Делавье Эта книга наверное самое подробное руководство по силовому тренингу, огромное количество упражнений на все группы мышц детально рассмотрены в этом пособии. С ней…
Военно-прикладной спорт: разносторонняя физическая подготовка для любого бойца Современная молодёжь всё чаще интересуется военно-прикладным спортом, ведь он отлично развивает физические способности. А молодым людям, проходящим военную службу, он…
7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме Регулярные физические упражнения являются ключом к снятию стресса и укреплению физического и психического здоровья. Людям, которые балансируют…