Бицепс бедра (двуглавая мышца бедра) – обособленное название, обозначающее не одну, а сразу несколько мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Бицепс бедра имеет две головки – длинную и…
Спортивные упражнения
Икроножные необходимо развивать для прироста взрывных движений с тяжелыми весами в приседаниях, тягах и прочих упражнениях с отягощениями. Гармонично развитые икроножные мышцы способны придать вашим ногам дополнительную привлекательность…
Если баскетбол имел такую интересную историю, то баскетбольный мяч имеет такую же не менее интересную историю. Первое подобие мяча для баскетбола – сшитые по подобию мяча для регби…
Жим штанги – это самое эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы груди. Если занятия проводить регулярно, то вы можете увеличить размер груди и придать ей аккуратную форму. Самое…
Почему групповые занятия фитнесом могут быть лучше индивидуальных? Основные плюсы групповых занятий Поддержка единомышленников. Да, очень многие выбирают занятия в группах именно благодаря возможности неплохо мотивироваться. Коллектив даёт…
Управляющий фитнес-клубом как должность Управляющий в фитнес-клубе, как и во многих других организациях и сферах бизнеса, не просто администратор и менеджер, а гораздо более широки специалист, в компетенции…
В отличие от подъемов гантелей через стороны двумя руками, в этом упражнении вы тратите меньше сил на стабилизацию корпуса, поэтому больше энергии удается направить по назначению. Нагрузка на…
Каждый мужчина хотя бы раз задумывался о занятиях физическими упражнениями дома. Накачаться в домашних условиях до внушительных размеров невозможно, а вот поддерживать себя в форме или даже добавить…
Когда человек погружается в мир фитнеса с головой и это перестает быть для него чем-то вроде эксперимента или дани моды, приходит четкое осознание, что занятия спортом не могут…
Спортивное питание – им умело пользуются профессиональные спортсмены, на него возлагают огромные надежды новички. За годы своего существования, спортивные добавки обросли мифами. Их сочиняли умелые маркетологи и далекие…