Легкая танцевальная разминка перед фитнес тренировкой дома Спасибо за статью! Всегда отмечала для себя, насколько ответственно к этому относятся такие профессионалы, как Кэти Фридрих и Тони Хортон. Ева,…
Тренировки для дома
Как набрать массу тела худому парню: питание и тренировки эктоморфу Несмотря на то, что большая часть населения планеты борется с лишним весом, а ожирение заняло лидирующие позиции в…
Расход калорий при занятиях разными видами спорта Не важно, занимаетесь вы спортом ради похудения или спортивного результата: для составления правильного рациона, богатого энергией и необходимыми питательными веществами, без…
Программа тренировок с гантелями для мужчин Программа тренировок с гантелями для мужчин строится по определенным базовым принципам, не зависимо от того, хотите вы похудеть или набрать мышечную массу….
Как тренироваться в отпуске или командировке? Воспользуйтесь этим комплексом упражнений с собственным весом Командировка или отпуск оторвали от регулярных тренировок в зале? Нет доступа к оборудованию или гантелям?…
Что такое HIIT тренировки? Плюсы и противопоказания. Комплекс упражнений для дома, видео Американский колледж спортивной медицины (ACSM) уже 14 лет проводит масштабные исследования и составляет ежегодный список фитнес-трендов….
Программы тренировок со штангой и гантелями дома А у вас нет на руки и ноги отдельных планов тренировок такого плана? И спасибо за статью. Как раз то, что…
Составить программу тренировок онлайн для девушек дома Программа тренировок в тренажерном зале для женщин существенно отличается от программы тренировок для мужчин. Практически каждая представительница прекрасного пола хочет быть…
Программа тренировки на турнике и брусьях: самые эффективные упражнения Турники и брусья — самое доступное оборудование, с помощью которого можно привести себя в форму. Существует большое количество движений,…
Рассчитать программу тренировок для похудения дома Как работает сервис 2Fit? Никакой магии — мы анализируем Ваши параметры, расчитываем ИМТ (индекс массы тела) и необходимый уровень ежедневного потребления калорий/воды,…