Про специальные тренировки «на рельеф» Считается, что для девушек есть специальные упражнения и тренировки, которые делают мышцы рельефными, но не объемными. Им противопоставляют классический бодибилдинг, который растит большие…
Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла Еще несколько веков назад у представительниц прекрасного пола на протяжении их жизни было около 160 менструаций, так как большую часть…
Доска для плавания в бассейне: модели, правила выбора и эксплуатации Многие новички и те, кто пока не умеет плавать, предпочитают использовать специальную доску для тренировок в бассейне. Правда…
«Планка» — правильность выполнения упражнения для похудения живота Идеальная фигура — это мечта почти каждого из нас, но у большинства людей времени на коррекцию фигуры обычно не хватает….
Конспект индивидуального занятия по плаванию с детьми с детским церебральным параличом 1. Помочь получить образное представление о дыхании, облегчить дальнейшее изучение правил дыхания. 2. Адаптация психики к деятельности…
Тренировка ног. Лучшие упражнения и примеры схем тренировочной программы Одно только слово, тренировка ног, многих атлетов повергает в ужас. Все потому что, именно эта мышечная группа требует тяжелой…
“Анатомия силовых упражнений” Фредерика Делавье Эта книга наверное самое подробное руководство по силовому тренингу, огромное количество упражнений на все группы мышц детально рассмотрены в этом пособии. С ней…
Чем прекрасно синхронное плавание и зачем отдавать туда ребенка? Рассказывает синхронистка-чемпионка мира Возможно, многие ответят, что это балет на воде, кто-то скажет, что там девочки плавают с прищепками…
Как развить «взрывную» силу легкоатлетам? В легкоатлетическом спорте «взрывная» сила развивается благодаря плиометрическим упражнениям. Они усиливают мышцы в несколько раз за минимальный отрезок времени. Кроме того, они позволяют…
ТОП-7 оптовых поставщиков для маркетплейсов: обзор условий контрагентов и советы по выбору Выход на маркетплейсы сопровождается многочисленными организационными вопросами, один из основных – выбор надежного поставщика, который обеспечит…