Спортивное питание при похудении Ключом к успеху быстрого и безопасного похудения является соблюдение сразу нескольких факторов. Это и грамотный по составу и калорийности рацион, и соблюдение правил многоразового…
Когда можно заниматься спортом после ОРВИ и ковида? Чаще всего говорят о лечении ОРВИ, а не о восстановительном периоде после них. А вопрос о том, когда и как…
Как грамотно составить программу тренировок Тема нашей сегодняшней статьи, это, как составлять самостоятельно индивидуальную тренировочную программу. Знать это просто необходимо, т.к. лучше, чем вы никто не знает вас…
Кроссфит для девушек Тренировки по системе Кроссфит привлекают внимание и любителей, и профессионалов. Они начали набирать популярность еще в начале двухтысячных годов и не сдают позиций. Кроссфит доказал…
Мужские лосины для бодибилдинга помогут вам покорить новые высоты в спорте и жизни Сегодня я расскажу вам о некоторых опасностях для здоровья, которые подстерегают бодибилдеров. И еще в…
Акробатическое упражнение: виды, классификация. Акробатические упражнения на уроках физкультуры Термин «акробатика» — греческого происхождения (переводится примерно как «лезу вверх» или «хожу на цыпочках»). Это — комплекс самых разных…
Когда лучше делать кардио-тренировку? Вы уже представили свою кардиотренировку, пока читали название статьи? Это бег в парке рядом с домом или эллипсоид в любимом фитнес клубе? Зажигательные танцы…
Срок годности протеина Белок – строительный материал для мышечной массы человека. Для укрепления и роста мускулатуры бодибилдеров, спортсменов предлагаются различные белковые смеси и добавки, которые помогают набрать массу,…
Функциональный тренинг: универсальная программа упражнений Современный оздоровительный спорт включает в себя не только множество фитнес-направлений, но и различные режимы выполнения упражнений. К самым популярным спортивным методикам относятся интервальный…
Как начать бегать новичку: прогрессивная интервальная тренировка Бег – это больше, чем просто вариант приятного времяпрепровождения. Общефизическая подготовка и беговые тренировки представляют собой инвестиции в себя, которые принесут…