В отличие от других вариантов подтягиваний на перекладине, в данном варианте бицепс играет малую роль и за счет этого мышцы спины получают максимальную нагрузку. Анатомически процесс движения построен…
Снижение пластичности грудных мыши влечет за собой риск получения травм при выполнении упражнений, в которых руки находятся за головой, особенно если вы при этом испытываете трудности во вращении…
Трудно переоценить пользу этого упражнения, так как при его выполнении задействованы практически все мышцы тела. Как известно, от исправной работы мышц зависит не только подвижность, но и течение…
MOSGYM — это уникальное место, где фитнес и релаксация сливаются воедино, чтобы помочь вам достичь наивысших результатов в поддержании физической формы и восстановлении душевного равновесия. Бассейн Юго-Западная Москва…
В эпоху информационной перегрузки и увлекательных дигитальных технологий, наружная реклама по-прежнему остается одним из наиболее важных инструментов маркетинга. Спортзалы, как места, где заботятся о физическом здоровье и благополучии,…
Великие боксеры не рождаются, они становятся таковыми. В мегаполисе, где каждый день победа – это ценность, появляется место, где рождаются чемпионы. «Академия бокса» в Москве – это уникальное…
Иногда это упражнение также называют «приседание со штангой на спине» — чтобы не путать его с другим упражнением под названием «приседание со штангой на груди». При выполнении приседаний…
Благодаря тому, что ноги находятся вверху, нагрузка увеличивается, поэтому это упражнение может быть сложным для начинающих. Также, за счет поднятых ног, нагрузка смещается на верхнюю часть грудных мышц….
У жима гантелей есть немало удивительных преимуществ. Во-первых, сейчас жимы гантелей мало кто делает, а жимы штанги, наоборот, пользуются очень большой популярностью. Такая «непопулярность» жимов гантелей может пойти…
Бурпи с перепрыгиванием штанги требует от спортсмена способности работать в очень быстром темпе, при этом соблюдая все тонкости техники выполнения упражнения. Это движение дает возможность сбросить лишний вес…