Снаряды для спортивной гимнастики: история, виды, характеристика Соревнования по спортивной гимнастике проходят в следующих дисциплинах: командные соревнования; многоборье; вольные упражнения; конь; кольца; опорный прыжок; параллельные брусья; разновысокие брусья;…
Спортивные упражнения
Вакуум живота: техника, советы начинающим, видео Создание вакуума в животе может помочь уменьшить объемы талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. Вместе с…
Дети и спорт: простые упражнения на домашнем фитнес-комплексе За здоровьем позвоночника важно следить с самых первых месяцев жизни малыша. Для эффективных упражнений в квартире устанавливают специальные многофункциональные спортивные…
Спорт дошкольник Оформление «Наше спортивное, веселое лето!» для фотовыставки или выставки детского творчества Данные материалы в более высоком качестве и удобном формате PDF без авторских маркировок вы можете…
Упражнения для спортивной аэробики Все виды аэробики перечислить сложно. Каждый день появляется новый урок. В 90-е мы боксировали, а в 2000-е массово стали танцевать зумбу. В последние годы…
10 лучших упражнений для женщин Многие женщины находят тысячу недостатков — существующих или выдуманных — в своем теле. «Неправильной» фигуре объявляется война, где главным оружием выступает фитнес. Но…
Танцевальный фитнес: польза для фигуры и настроения Танцевальный фитнес считается низкоударным спортом, так как для него характерны средняя интенсивность занятий и отсутствие специального оборудования. Тренировки строятся на повторении…
Техника спортивной ходьбы Техника спортивной ходьбы [ править | править код ] Техника спортивной ходьбы: А — зависимость ширины шага от поворота таза вокруг вертикальной оси; Б —…
Что будет, если отжиматься по 15 раз каждый день? Комментирует тренер Эти упражнения прорабатывают трицепсы, грудные мышцы и плечи. А самое главное — выполнять его можно практически в…
Как тренировать ягодичные мышцы? Комментирует фитнес-тренер Тренеры из Национальной академии спортивной медицины (NASM) утверждают , что сидячий образ жизни без тренировки ягодичных мышц может привести к осложнениям здоровья…