Что лучше – гейнер или протеин для набора массы Что принимать – протеин или гейнер? Этим вопросом задаются не только новички, но нередко и опытные спортсмены. Какой из…
Упражнения для набора мышечной массы для девушек дома и в тренажерном зале, основные и базовые. Программа тренировок Чтобы иметь отличную фигуру, необязательно посещать дорогостоящие фитнес-клубы. Существуют доступные для…
Техника выполнения кувырка вперед и назад Все люди любят и стараются сделать элементарные акробатические упражнения, одним из которых является кувырок. Техника выполнения кувырка вперед, а также назад —…
Как выбрать утяжелители для тренировки Хотите приобрести утяжелитель для тренировки, но не знаете, на что обратить внимание? Расскажем все самое важное, что стоит знать о выборе данного спортивного…
Купание с дельфинами: советы, отзывы. Правила плавания с дельфинами Ощущали ли вы повышение настроения и совершенствование физического и психологического состояния после похода в дельфинарий? Плавание с дельфинами сделалось…
Специальные тренировки для открытой воды Алина Микрюкова (@i_one_team) — пловец, триатлет, победитель нескольких марафонских заплывов на открытой воде и первая женщина из России, покорившая Norseman, делится с читателями…
Техника старта на спине Техника стартов пловцов-спиннистов кардинально отличается от «классики жанра» — прыжка с тумбочки. Стартовый толчок из воды намного проще в исполнении. Тем не менее старт…
Сколько нужно времени, чтобы накачаться Если говорить о реальных цифрах, то накачаться можно за 2-3 года регулярных тренировок без применения стероидов и за полгода-год с применением таковых. Подробнее…
Женские спортивные брюки: для тренировок и в стиле спорт-шик Вещи в спортивном стиле прочно вошли в нашу жизнь. Так же, как, например, джинсы, они имеются в гардеробе каждой…
Спортивные упражнения по утрам НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ: (812) 314-37-43 (круглосуточно) Единая региональная информационно-справочная служба тел.: 122 ЕДИНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПО КОРОНАВИРУСУ COVID — 19 8 800 2000 112 Утренняя…