Пояс для фитнеса: делаем талию? Пояса для фитнеса — новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть…
Как правильно заниматься на велотренажере: программа тренировок Еще несколько десятилетий назад велотренажеры были не так распространены, как сегодня. Современные технологии предоставляют людям множество возможностей для поддержания хорошей формы…
Низкий уровень тестостерона у мужчин Тестостерон известен в народе, как основной «начальник» мужских качеств. От того, насколько высок его уровень в крови, будет зависеть физическая сила, крепость мышц,…
Как правильно бегать. Техника бега Большой плюс бега – кажущаяся простота и доступность. Не нужно тренера, оборудования или абонемента в фитнес-клуб. Вышел на улицу – и побежал. Отчасти…
Фитнес на свежем воздухе: виды и польза тренировок В жаркое время года занятия фитнесом в домашних условиях и спортзале многим людям приносят дискомфорт. В помещении душно, работать становится…
Тренировочные эффекты Тренировочные эффекты [ править | править код ] Тренировочные эффекты — суть последствия тренировочного воздействия (длящаяся коротко или долго ответная реакция спортсменов на нагрузку). Эти эффекты…
Как накачаться подростку в 13, 14, 15 лет в домашних условиях или в зале? Приветствую тебя, мой юный друг. Сегодня у нас важная и серьезная тема — как…
Спортивное питание для девушек – с чего начать? Любая девушка, которая начала заниматься в зале, рано или поздно задаётся вопросом, какое спортивное питание для девушек и женщин лучше…
Спортивное питание Когда спорт для тебя больше чем хобби, нужно задуматься о соответствующем питании – без него идеальных результатов не достичь. В чем особенность спортивного питания и его…
Комплекс упражнений для укрепления мышц рук, ног и пресса с помощью экспандера Эспандер (от лат. expando — растягиваю) — спортивный инвентарь, принцип действия которого основан на упругости эластичных…