Можно ли пить просроченный протеин. Сроки и условия хранения В интернете можно регулярно встретить объявления о продаже протеина с истекшим сроком годности. С одной стороны всем известно, что…
Тренировка в бассейне: как прийти в форму самостоятельно Любите плавать, но вам не хватает техники и скорости? Или вы давно не были в бассейне и хотите восстановить форму?…
Гимнастические брусья: как правильно соревноваться и побеждать в этой дисциплине Слово «гимнастика» появилось в обиходе русского человека благодаря грекам. В переводе оно означает «упражняться», «тренироваться». Особенностью этого вида…
Когда лучше бегать: до или после силовой тренировки? Известен факт, что для достижения необходимых спортивных результатов полезно чередовать силовые и кардио упражнения. Но, при этом спортивные специалисты и…
Программа тренировок по бегу Программа тренировок по бегу [ править | править код ] Вы должны сопротивляться искушению скопировать тренировочный режим чемпиона только из-за того, что благодаря этому…
Как составить программу тренировок самостоятельно Если хотите создать идеальную тренировку, подходящую под ваши цели, распорядок дня и тренировочный опыт, то вам стоит дочитать эту статью. Создание тренировочной программы…
7 самых эффективных жиросжигателей для мужчин *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к…
Пояс для фитнеса Каждый из нас занимается спортом, чтобы получить красивое и здоровое тело, но иногда тяжелые нагрузки грозят травмами и другими неприятными последствиями. Безопасность – вот ключевое…
Калистеника Калистеника – это упражнения с весом собственного тела. «Турнички», «воркаут», «гетто-тренировки» и даже «тюремные тренировки» — вот другие названия калистеники. Для построения мощной спины здесь используют турник,…
«Сердце проваливается от страха» Сложнейшие элементы и постоянный риск: как гимнастика стала самым опасным видом спорта? Женская спортивная гимнастика в 1950-е и сегодня — это два разных вида…